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• 失眠多夢易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調(diào)，陽不入陰則會產(chǎn)生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2826次

• 睡眠淺易醒怎么改善？

  睡眠會影響到每一個人的生活質(zhì)量.有一個良好的睡眠，決定第二天精神狀況，對于我們身體的狀況，也是有很大的幫助的。建議在下午，維持半個小時以上有氧運動、包括慢跑或者有一些球類競技類的運動，這種運動不僅可以改善睡眠，還可以增強我們的體質(zhì)。不要喝興奮性的東西，包括茶葉、咖啡、大量酗酒，在睡眠前半小時不要思考問題，特別是難以解決的、棘手的問題，因為這個時候，即使你想了，也很難徹底的解決，還會影響你晚上的睡眠?？梢赃M行散步、聽一些柔和舒緩的音樂加快睡眠，改善睡眠質(zhì)量。另外也要區(qū)分是否存在焦慮、抑郁、軀體疾病等，如果有的話要進行規(guī)范的治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 7168次

• 易醒多夢睡眠淺原因
  這種情況考慮是神經(jīng)衰弱導致的，大多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發(fā)的。在治療上可以選擇用藥物治療，服用谷維素或者使用果蔬片來進行治療，如果沒有改變的話，可以到醫(yī)院由醫(yī)生指導用藥治療，根據(jù)病情病因再對癥下藥。同時要保持心情舒暢，避免情緒激動，要合理的安排自己的作息時間，不要在生活、工作上給自己太大的壓力。在飲食方面要戒煙、戒酒，不要喝咖啡等這些食物。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-04 28152次

• 經(jīng)常丟三落四會不會是癡呆
  一個正常的中年或老年人不經(jīng)意間偶爾出現(xiàn)丟三落四是難免，但是事后或經(jīng)人提醒一般能夠回憶起來，而癡呆患者常常不能回憶，即便提醒也不能回憶，甚至不承認自己記憶力下降。此外，如果癥狀越來越明顯或同時還出現(xiàn)了其它不正常的表現(xiàn)，家屬一定要留意。輕度認知功能損害是癡呆的高危人群，每年有10%到15%的病人會逐漸轉(zhuǎn)變成癡呆。通過前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，輕度認知功能損害患者轉(zhuǎn)化為老年性癡呆的可能性明顯高于正常老年人群。有研究認為由輕度認知功能障礙發(fā)展為老年性癡呆的碾轉(zhuǎn)規(guī)律約占10%到15%，及三到四年后約50%，六年后約80%，而正常老年人的碾轉(zhuǎn)規(guī)律僅為1％到2％。
  語音時長 1:35”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-11-25 2845次

• 睡眠淺多夢易醒是什么原因
  睡眠淺、多夢、易醒是睡眠障礙的常見表現(xiàn)，其成因復雜多樣，主要包括環(huán)境不適、生活習慣不佳、心理壓力過大以及軀體疾病等。針對這些癥狀，患者需明確病因，對癥治療。環(huán)境因素是影響睡眠的重要外因。若睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強或過弱，都可能導致睡眠質(zhì)量下降
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次

• 睡眠淺多夢易醒是什么原因
  睡眠淺、多夢、易醒有生理性原因，同時也有病理性原因，比如有神經(jīng)衰弱，或者是甲狀腺功能亢進。1、生理性原因：一般人在熬夜后、過度勞累，或者是精神緊張的情況下，可能會出現(xiàn)入睡難、睡眠淺、易醒多夢的現(xiàn)象，通常是屬于正常的生理現(xiàn)象，不需做特殊處理。2、病理性原因：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱通常是由于各種刺激因素引起
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 1896次

• 睡眠障礙.睡眠淺.易醒
  睡眠不好多長時間了？
  萬麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一專科醫(yī)院

  2020-07-15 1200次

• 淺睡眠易醒是心火旺
  氣血兩虛，心火旺盛，心腎不交都有可能的
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2020-03-09 1102次