問(wèn)焦慮，頭頂緊張無(wú)法放松
2020-09-01 1562次
病情描述：
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答咨詢(xún)實(shí)錄
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跑完步怎么放松肌肉長(zhǎng)時(shí)間的跑步或者是活動(dòng)量比較大，會(huì)引起肌肉的損傷，所以不建議長(zhǎng)時(shí)間、大量的運(yùn)動(dòng)，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡(jiǎn)單的對(duì)癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對(duì)癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶?duì)癥處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對(duì)肌肉長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，避免長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。
01:04
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-24 5069次
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孕期緊張對(duì)胎兒的影響懷孕以后因?yàn)榧に氐淖兓瑫?huì)出現(xiàn)身體一系列的反應(yīng)，會(huì)有身體的不適。隨著子宮增大，出現(xiàn)各式各樣的一些問(wèn)題。懷孕以后，對(duì)于婦女來(lái)講，是一生中比較大的事件，對(duì)家庭也是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。所以對(duì)她來(lái)講，精神壓力、心理的壓力都比較大，所以就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)抑郁的這種情況。如果是輕微的焦慮，倒是問(wèn)題不大的。但是如果過(guò)于緊張了，或者是出現(xiàn)抑郁的情況，肯定會(huì)對(duì)孩子有影響的。重大的心理變化，有可能會(huì)造成流產(chǎn)、早產(chǎn)或者胎兒發(fā)育遲緩，很?chē)?yán)重的還有可能造成胎死宮內(nèi)的情況。所以大家要了解，緊張對(duì)孩子是有影響的。
01:13
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2020-04-17 5382次
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感覺(jué)腹部緊張無(wú)法放松腹部緊張無(wú)法放松，這種情況在平時(shí)生活中是一種比較常見(jiàn)的情況。引起這種情況的原因有很多種，可能是心理因素，也有可能是身體出現(xiàn)了問(wèn)題。一般情況下感覺(jué)腹部緊張無(wú)法放松，有以下幾種情況，腹部炎癥、心理因素、最近吃壞東西等等。如果是腹部炎癥導(dǎo)致的腹部緊張無(wú)法放松，最好的建議是去醫(yī)院腸胃科外科看一下，如果條件允許的話(huà)最好可以做一個(gè)腹部彩超檢查，就可以排除腹膜或者是腸道炎情況，然后醫(yī)生會(huì)根據(jù)疾病，采取針對(duì)性藥物抗炎抗感染治療。腹部緊張無(wú)法放松，也有可能是神經(jīng)元導(dǎo)致的，如果是神經(jīng)元導(dǎo)致的這種情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)腦部核磁。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)牟扇』顒?dòng)，跑步、快走、瑜伽等等。心理因素。腹部緊張無(wú)法放松可能是心理因素導(dǎo)致，屬于心理疾病，如果自己無(wú)法解決的話(huà)建議積極到醫(yī)院心理科進(jìn)行詳細(xì)的咨詢(xún)與治療。在平時(shí)的生活中也要保持心情愉快，心情過(guò)度悲傷或者大喜大悲都對(duì)治療效果不好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 15438次
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焦慮癥肌肉緊張的放松方法有哪些焦慮癥肌肉緊張，臨床中可以應(yīng)用漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練的方式進(jìn)行。首先讓來(lái)訪者進(jìn)行肌肉緊張放松的體驗(yàn)，例如讓來(lái)訪者使勁攥緊自己的雙拳盡力攥，體驗(yàn)這種肌肉緊張的狀態(tài)，然后慢慢卸掉自己身上的力，逐漸的松開(kāi)自己的手，體驗(yàn)在攥緊拳和自然舒展?fàn)顟B(tài)下，肌肉的緊張和放松體驗(yàn)，告知當(dāng)肌肉緊張時(shí)，如攥拳一樣身體不適，通過(guò)漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練以后，可以達(dá)到自然松弛狀態(tài)下的身體舒適的體驗(yàn)。漸進(jìn)式肌肉放松是通過(guò)放松全身肌肉，這樣一種方式達(dá)到治療效果，其漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練的具體內(nèi)容，可以查閱相關(guān)的資料，往往內(nèi)容大體一致。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2019-01-08 7425次
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感覺(jué)腹部緊張無(wú)法放松腹部緊張無(wú)法放松，這種情況在平時(shí)生活中是一種比較常見(jiàn)的情況。引起這種情況的原因有很多種，可能是心理因素，也有可能是身體出現(xiàn)了問(wèn)題。一般情況下感覺(jué)腹部緊張無(wú)法放松，有以下幾種情況，腹部炎癥、心理因素、最近吃壞東西等等。如果是腹部炎癥導(dǎo)致的腹部緊張無(wú)法放松，最好的建議是去醫(yī)院腸胃科外科看一下，如果條件允
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-12-20 1493次
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感覺(jué)腹部緊張無(wú)法放松腹部緊張無(wú)法放松可能是由多種因素導(dǎo)致的，包括生理、心理以及疾病等。針對(duì)這一問(wèn)題，需要深入了解其背后的原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行緩解。一、常見(jiàn)原因1、消化不良：胃腸道功能紊亂或飲食不當(dāng)，可能導(dǎo)致胃腸脹氣，引發(fā)腹部緊張。2、心理壓力：長(zhǎng)期的精神
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2025-02-26 0次
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睡覺(jué)肌肉緊張不能放松因?yàn)槟谝邊^(qū)，所以壓力很大
秦美靈
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-02-12 3303次
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躺著感覺(jué)腿無(wú)法完全放松您好，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？
孫建
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-07-13 1502次
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