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• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14669次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡(jiǎn)單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個(gè)安全的藥物，可以暫時(shí)阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會(huì)暫時(shí)性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因?yàn)樾⊥扔袃?nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過(guò)注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會(huì)影響簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1633次

• 快走會(huì)長(zhǎng)小腿肌肉嗎
  對(duì)于快走的活動(dòng)，是會(huì)使小腿部位的肌肉受力以后，引起肌肉發(fā)達(dá)，肌纖維增粗的情況，就會(huì)長(zhǎng)小腿部位的肌肉力量，所以說(shuō)快走會(huì)長(zhǎng)小腿肌肉的，從而消耗小腿部位的脂肪，并且使小腿部位的肌肉力量發(fā)達(dá)，肌纖維增粗，就會(huì)看到小腿部位有明顯的肌肉和小腿部位有線條流暢的情況。所以對(duì)于腿部比較粗的患者，可以適當(dāng)?shù)囟嘈锌熳叩倪\(yùn)動(dòng)，從而消耗腿部的脂肪，增強(qiáng)腿部的肌肉力量和增強(qiáng)腿部肌纖維，從而使腿部變細(xì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-02 3279次

• 卵巢腫瘤會(huì)不會(huì)長(zhǎng)
  卵巢腫瘤一旦發(fā)生，是會(huì)生長(zhǎng)的。生長(zhǎng)的速度取決于腫瘤的性質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，卵巢的良性腫瘤常生長(zhǎng)比較緩慢，會(huì)逐漸的增大，患者可以自覺(jué)下腹腫塊逐漸增大，或者在腹部觸及包塊，巨大的卵巢良性腫瘤可以產(chǎn)生壓迫的癥狀，引起心悸，呼吸困難，雙下肢水腫，尿頻，尿急等。惡性的卵巢腫瘤不但會(huì)長(zhǎng)大，而且生長(zhǎng)的速度會(huì)非常的快，可以在短期之內(nèi)迅速地增長(zhǎng)，而且惡性的卵巢腫瘤在晚期的時(shí)候還有可能會(huì)發(fā)生腫瘤的轉(zhuǎn)移，患者會(huì)出現(xiàn)腹部的腫脹，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)大量的腹水，淋巴轉(zhuǎn)移的時(shí)候可以在患者的腹股溝，鎖骨上都可以觸摸到腫大的淋巴結(jié)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-07-23 2090次

• 日夜顛倒會(huì)不會(huì)小腿肌肉萎縮
  日夜顛倒可能會(huì)小腿肌肉萎縮。小腿肌肉萎縮多與遺傳、神經(jīng)病變、外傷、腫瘤、肌炎、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，而日夜顛倒的人群常無(wú)法得到充足的休息，其機(jī)體的免疫力也會(huì)隨之降低，就容易患上述疾病，從而導(dǎo)致小腿肌肉萎縮。日夜顛倒的人群要注意調(diào)整作息時(shí)間，爭(zhēng)取盡快恢復(fù)正常作息。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-09-14 45次

• 吃肉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
  吃肉并不必然導(dǎo)致長(zhǎng)胖，關(guān)鍵在于攝入的總量與均衡。肉類是蛋白質(zhì)和脂肪的重要來(lái)源。適量攝入蛋白質(zhì)對(duì)于維持身體機(jī)能至關(guān)重要，而脂肪則是能量的重要儲(chǔ)存形式。然而，當(dāng)攝入的脂肪量超過(guò)身體所需，就會(huì)造成能量過(guò)剩，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪，導(dǎo)致體重增加。特別是
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
  請(qǐng)問(wèn)您多胖？
  張謙 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-03-25 1903次

• 臉上會(huì)不會(huì)長(zhǎng)瘤子會(huì)不會(huì)痛
  一般都是皮脂腺包塊，發(fā)炎可能會(huì)痛疼
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-04-01 1202次