腰椎骨折術(shù)后怎么鍛煉
2020-01-21 1010次

病情描述：

腰椎骨折手術(shù)三個(gè)月了，腰部肌肉萎縮怎么鍛煉，還能恢復(fù)正常嗎？

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

林允偉副主任醫(yī)師

武警總醫(yī)院內(nèi)科

肌肉萎縮只要不是病就可以恢復(fù)，健身房有專門的器械練習(xí)，你可以問問服務(wù)人員，在家就趴在床上，腳固定，頭上抬。

肌肉萎縮一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，股四頭肌收縮練習(xí)，目的是預(yù)防肌肉萎縮，每次收縮5～10秒，休息20-30秒，10次為1組，每天完成5～10組。

這幾天肚臍眼涼，肚子難受怎么回事？

根據(jù)您的描述，最好去醫(yī)院檢查一下腸鏡，如果沒問題，可以看看中醫(yī)調(diào)理身體。建議您避免勞累和熬夜，保證充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素飲食。放松心情，注意保暖，適當(dāng)活動(dòng)，避免壓力過大。

今天復(fù)查了一次您看看骨頭愈合了嗎？

還差一點(diǎn)。

三個(gè)月了。

沒有別的毛病吧？

沒有，在康復(fù)中。

L3骨折。

一個(gè)月可以愈合的。

再過一個(gè)月復(fù)查。

再有一個(gè)月嗎？

取釘手術(shù)和第一次手術(shù)一樣受罪嗎？

沒有那樣受罪。

半年以后能恢復(fù)和正常人一樣嗎？

現(xiàn)在彎腰還不行。

一年吧。

可是一年就得取釘。

等一年吧。

謝謝。

不用謝。