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• xo型腿怎么矯正最有效

  X型腿或者O型腿，我們專業(yè)上稱的內(nèi)翻畸形，或者外翻畸形的，我們要針對它的病因?qū)W，來制定我們的治療的策略，那如果是因為骨性的，發(fā)育異常的話，我們可以給予相應(yīng)的接骨矯形，而且我們做了挺多的這樣的病人，我們一看原來是畸形比較明顯的，其實我們可以截掉一個，斜型的骨塊，就基本上能夠恢復(fù)他這樣的，一種畸形的狀態(tài)，那對于有一些因為退變性，內(nèi)側(cè)軟骨磨損以后，引起的一種內(nèi)翻畸形的，尤其年紀比較大的，我們建議做人工關(guān)節(jié)置換，可以同時解決畸形的問題，又解決了退變性，這種關(guān)節(jié)炎的問題。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 122225次

• xo型腿是骨頭彎了嗎

  X型腿跟O型腿，常常在我們專業(yè)上一個叫內(nèi)翻，一個叫外翻。它也不是叫彎了，主要是我們下肢的股骨或者脛骨，出現(xiàn)了骨性的畸形。那尤其一些老年病人，是因為我們退變性的，那么膝關(guān)節(jié)里面那些軟骨的丟失，引起的O型腿。所以得分年輕人還是老年人，一種是先天性發(fā)育的異常，還有一種就是退變性的，會引起下肢的O型腿，或者X型腿。那一般情況下，O型的或者X型腿，處理起來我們可以針對不同的病因，比如是因為先天發(fā)育，我們就可以做一些接骨小型的手術(shù)。如果是一個退變性，那我們可以做一些關(guān)節(jié)置換，這樣的手術(shù)給予校準。

  

  01:09
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 62610次

• 怎么糾正xo型腿
  放松與拉伸：一，放松足底筋膜，用腳踩網(wǎng)球和高爾夫球就行，或者在網(wǎng)上買花生球，足底放松自己找痛點，按壓每個點，按壓幾十秒，然后換位置。二，拉伸小腿后側(cè)，弓步撐墻，后腳腳跟貼地，屈膝就可以拉伸到后腿的小腿后側(cè)，每側(cè)拉伸十五到二十秒。三，拉伸大腿前側(cè)，拉伸到最大程度停留十五秒左右，做兩至三組，兩側(cè)都做。四，拉伸髁腰肌練習(xí)時，做趾骨向上頂?shù)淖藙莺苤匾梢匀菀渍业酱笸雀斓母杏X，每側(cè)拉伸十五到二十秒。加強局部力量：1，加強臀大肌力量，臀大肌的鍛煉，也可以做臀橋，以及臀橋的各種變體。2，加強臀周肌力量，蚌式開合是鍛煉臀中肌很好的動作，十五到二十四一組，做兩至三組。
  語音時長 1:10”
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-09-25 6865次

• 如何矯正xo型腿
  很多朋友在睡覺的時候，都會選擇側(cè)著睡覺，如果是雙腿并攏，側(cè)著睡是沒有什么問題的，如果是雙腿沒有并攏，側(cè)著睡覺是很容易出現(xiàn)o型腿的情況。所以有o型朋友們，睡覺的時候一定要注意了，在側(cè)著睡覺的時候，雙腿要并攏著睡，那成年人的o型腿矯正之外，嬰兒的o型腿預(yù)防也是十分的重要。對于嬰兒來講，要注意的是在睡覺的時候，不要讓嬰兒總是趴著睡覺，過一段時間就要改變一下嬰兒的睡姿，這也是很好預(yù)防o型腿的一種方法。
  語音時長 1:01”
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-09-25 66896次

• xo型腿如何正確走路
  調(diào)整走路姿勢，身體直立，收腹直腰，兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)，自然的擺動，腳尖兒微向外或向正前方伸出，髖骨均勻，對于沒時間開始系統(tǒng)性訓(xùn)練的寶寶們，在日常做足拉伸和放松，保持正確的姿勢，比開始運動還重要。x型腿就是兩只腿往外撇，呈x型，故稱為x型腿，如果是o型腿就是倆膝蓋往外撇，兩腿成o型，可能
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 169次

• 如何糾正x型腿
  對于糾正x型腿，有兩個方面需要進行：1、一個方面就是要松解緊張的肌肉，需要松解的肌肉包括半腱肌、半膜肌、內(nèi)收肌、屈髖肌、闊筋膜張肌和小腿三頭肌。對于這些肌肉的松解，可以采用拉伸的動作來進行，拉伸需要在拉伸感比較強的位置下，保持十五到二十秒，拉伸三次可以有效的松解這些緊張的肌肉，而對于放松還可以采用滾
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 570次

• xo型腿如何矯正
  17歲了，骨骼發(fā)育已經(jīng)基本完成了，現(xiàn)在才開始糾正，畸形有點晚了
  陸丙丁 主任醫(yī)師阜新礦業(yè)(集團)有限責(zé)任公司總醫(yī)院

  2020-08-24 1101次

• xo型腿矯正
  X型腿與O型腿恰好相反，但治療方法類似。一般情況下，X型腿患兒禁止跪坐、滑冰、坐扭扭車等，由于患兒在用力時是兩腿向外滑動用力，如果向外用力時間較長，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外翻加重。建議X型腿患兒赤腳走路、多做盤腿動作?；?、跪坐等對O型腿患兒具有一定的幫助作用，但是一種不良習(xí)慣，建議患兒盡量不要采用此種方法。
  韓鵬飛 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-10-07 1000次