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上海近視如何控制度數(shù)?專家給出建議!

發(fā)布時間:2025/03/14來源:上海新視界眼科醫(yī)院

隨著科技的發(fā)展,近視人群日益增多,尤其是青少年近視問題日益嚴(yán)重。如何有效控制近視度數(shù)增長,成為許多家長和近視患者的關(guān)注焦點(diǎn)。今天,我們就請到了上海知名眼科專家,為大家詳細(xì)解析近視防控的秘訣!

一、了解近視成因

近視的形成與多種因素有關(guān),包括遺傳、環(huán)境、用眼習(xí)慣等。專家指出,長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、不良的用眼習(xí)慣等都是導(dǎo)致近視度數(shù)增長的主要原因。

二、控制近視度數(shù)增長的方法

規(guī)律作息,保證充足睡眠

充足的睡眠有助于眼睛恢復(fù)疲勞,減少近視度數(shù)增長。建議每晚保證7-8小時的睡眠時間。

適度戶外活動,增加遠(yuǎn)眺時間

研究表明,戶外活動可以有效延緩近視度數(shù)增長。建議每天至少進(jìn)行1小時的戶外活動,增加遠(yuǎn)眺時間。

良好的用眼習(xí)慣

保持正確的坐姿,距離書本30-40厘米;每用眼45分鐘,休息5-10分鐘,遠(yuǎn)眺放松眼睛;避免在強(qiáng)光或弱光下閱讀。

定期檢查視力

定期到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查,了解近視度數(shù)變化情況,及時調(diào)整治療方案。

選擇合適的眼鏡

佩戴合適的眼鏡可以有效控制近視度數(shù)增長。建議到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光,選擇適合自己的眼鏡。

角膜塑形鏡(OK鏡)

OK鏡是一種特殊的硬性透氣性隱形眼鏡,通過夜間佩戴,改變角膜形狀,達(dá)到控制近視度數(shù)增長的效果。適合近視度數(shù)增長較快的人群。

藥物治療

對于部分近視患者,醫(yī)生可能會推薦使用藥物治療,如低濃度阿托品眼藥水等。

三、專家提醒

預(yù)防近視,從小做起。家長要關(guān)注孩子的用眼習(xí)慣,培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。

定期進(jìn)行視力檢查,及時發(fā)現(xiàn)近視問題。

選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力矯正和治療。

遵醫(yī)囑,正確使用藥物和眼鏡。

近視防控是一個長期的過程,需要家長、患者和醫(yī)生共同努力。希望以上建議能幫助大家有效控制近視度數(shù)增長,擁有清晰的雙眸!上海知名眼科專家提醒,近視防控要從現(xiàn)在做起,讓我們一起為孩子的視力健康保駕護(hù)航!

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就診評價 更多

msMEXVXGnY

2024/05/13 11:28:09

開始我還是有點(diǎn)懷疑網(wǎng)上預(yù)約掛號,到了醫(yī)院真的不用排隊(duì)等候,而且和預(yù)約的時候說的一樣是金玲醫(yī)生親自給看病,金醫(yī)生醫(yī)術(shù)真的很好,檢查也很方便。感謝上海新視界眼科醫(yī)院查看更多

msbOJxLNeM

2024/03/29 15:28:28

待病人態(tài)度特別好,檢查非常仔細(xì),經(jīng)驗(yàn)豐富,醫(yī)術(shù)精湛,值得信賴。查看更多

msbOJxLNeM

2024/03/29 15:25:53

好醫(yī)生,對患者用心,很關(guān)心患者,問得也很細(xì)致,醫(yī)生給的回復(fù)對我們很有幫助,在選擇醫(yī)院和醫(yī)生上給了很好建議。查看更多