發(fā)布時間:2025/03/14來源:上海新視界眼科醫(yī)院
隨著科技的發(fā)展,近視人群日益增多,尤其是青少年近視問題日益嚴(yán)重。如何有效控制近視度數(shù)增長,成為許多家長和近視患者的關(guān)注焦點(diǎn)。今天,我們就請到了上海知名眼科專家,為大家詳細(xì)解析近視防控的秘訣!
一、了解近視成因
近視的形成與多種因素有關(guān),包括遺傳、環(huán)境、用眼習(xí)慣等。專家指出,長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、不良的用眼習(xí)慣等都是導(dǎo)致近視度數(shù)增長的主要原因。
二、控制近視度數(shù)增長的方法
規(guī)律作息,保證充足睡眠
充足的睡眠有助于眼睛恢復(fù)疲勞,減少近視度數(shù)增長。建議每晚保證7-8小時的睡眠時間。
適度戶外活動,增加遠(yuǎn)眺時間
研究表明,戶外活動可以有效延緩近視度數(shù)增長。建議每天至少進(jìn)行1小時的戶外活動,增加遠(yuǎn)眺時間。
良好的用眼習(xí)慣
保持正確的坐姿,距離書本30-40厘米;每用眼45分鐘,休息5-10分鐘,遠(yuǎn)眺放松眼睛;避免在強(qiáng)光或弱光下閱讀。
定期檢查視力
定期到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查,了解近視度數(shù)變化情況,及時調(diào)整治療方案。
選擇合適的眼鏡
佩戴合適的眼鏡可以有效控制近視度數(shù)增長。建議到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光,選擇適合自己的眼鏡。
角膜塑形鏡(OK鏡)
OK鏡是一種特殊的硬性透氣性隱形眼鏡,通過夜間佩戴,改變角膜形狀,達(dá)到控制近視度數(shù)增長的效果。適合近視度數(shù)增長較快的人群。
藥物治療
對于部分近視患者,醫(yī)生可能會推薦使用藥物治療,如低濃度阿托品眼藥水等。
三、專家提醒
預(yù)防近視,從小做起。家長要關(guān)注孩子的用眼習(xí)慣,培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。
定期進(jìn)行視力檢查,及時發(fā)現(xiàn)近視問題。
選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力矯正和治療。
遵醫(yī)囑,正確使用藥物和眼鏡。
近視防控是一個長期的過程,需要家長、患者和醫(yī)生共同努力。希望以上建議能幫助大家有效控制近視度數(shù)增長,擁有清晰的雙眸!上海知名眼科專家提醒,近視防控要從現(xiàn)在做起,讓我們一起為孩子的視力健康保駕護(hù)航!
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顧雪芬副主任醫(yī)師
上海新視界眼科醫(yī)院
高度近視眼白內(nèi)障以及屈光性白內(nèi)障的診治,飛秒激光輔助白內(nèi)障手術(shù)、散光及多焦晶體植入等高端屈光性白內(nèi)障手術(shù)、疑難復(fù)雜性白內(nèi)障手術(shù)。
預(yù)約掛號劉甘甘主治醫(yī)師
上海新視界眼科醫(yī)院
高度近視眼白內(nèi)障以及屈光性白內(nèi)障的診治,飛秒激光輔助白內(nèi)障手術(shù)、散光及多焦晶體植入等高端屈光性白內(nèi)障手術(shù)、疑難復(fù)雜性白內(nèi)障手術(shù)。
預(yù)約掛號黃金榮主任醫(yī)師
上海新視界眼科醫(yī)院
高度/超高度近視的診治、個性化屈光手術(shù)方案設(shè)計(jì)、全飛秒激光矯正屈光不正、ICL/TICL眼內(nèi)晶體植入術(shù),眼表及角膜疾病的治療:如多種類型角膜移植術(shù)、圓錐角膜交聯(lián)治療等。
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