發(fā)布時(shí)間：2025/02/12來(lái)源：北京京城皮膚醫(yī)院
濕疹患者的日常護(hù)理就像是給皮膚精心呵護(hù)的 “溫柔魔法”，對(duì)于緩解濕疹癥狀、促進(jìn)皮膚康復(fù)起著至關(guān)重要的作用。
保持皮膚清潔是第一步，就像給皮膚 “洗個(gè)舒服的澡”。但要注意，不能用熱水燙洗皮膚，因?yàn)闊崴拖褚话?“小刷子”，會(huì)過(guò)度去除皮膚表面的油脂，破壞皮膚的屏障功能，讓濕疹更加嚴(yán)重。最好使用溫水輕輕清洗皮膚，就像給皮膚溫柔地?fù)崦粯?。同時(shí)，要避免使用刺激性的肥皂或清潔劑，它們可能含有一些化學(xué)成分，會(huì)刺激皮膚，加重濕疹癥狀?？梢赃x擇溫和、無(wú)刺激的沐浴產(chǎn)品，比如專門為敏感肌膚設(shè)計(jì)的沐浴露。清洗后，用柔軟的毛巾輕輕吸干水分，千萬(wàn)不要用力擦拭，就像對(duì)待珍貴的寶物一樣，要輕拿輕放。
避免刺激也是關(guān)鍵。搔抓皮膚就像在給濕疹 “加油打氣”，會(huì)讓皮膚損傷更加嚴(yán)重，瘙癢感也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，還可能導(dǎo)致感染，讓濕疹變得更難治療。所以，當(dāng)你感覺(jué)皮膚瘙癢時(shí)，一定要盡量克制搔抓的沖動(dòng)?？梢栽囋囃ㄟ^(guò)輕拍皮膚、冷敷等方式來(lái)緩解瘙癢。比如，用干凈的毛巾蘸上冷水，輕輕敷在瘙癢的部位，這樣能讓皮膚感覺(jué)涼爽，減輕瘙癢感。
做好保濕工作就像給皮膚穿上了一層 “隱形的保護(hù)衣”。濕疹患者的皮膚通常比較干燥，而干燥的皮膚更容易出現(xiàn)瘙癢和皮疹。所以，要使用無(wú)刺激性的保濕霜或乳液，保持皮膚濕潤(rùn)?？梢赃x擇含有神經(jīng)酰胺、凡士林等成分的保濕產(chǎn)品，它們能夠修復(fù)皮膚的屏障功能，鎖住皮膚的水分。每天早晚都要涂抹保濕產(chǎn)品，尤其是在洗澡后，皮膚還處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，及時(shí)涂抹保濕霜，能讓皮膚更好地吸收水分。
穿透氣性好的衣物也很重要。就像給皮膚 “打開一扇通風(fēng)的窗戶”，讓皮膚能夠自由呼吸。要選擇柔軟、透氣的棉質(zhì)衣物，避免穿著粗糙、緊身或刺激性的衣物，它們會(huì)像砂紙一樣摩擦皮膚，加重濕疹癥狀。比如，羊毛衣物雖然保暖，但可能會(huì)刺激皮膚，所以濕疹患者最好不要穿。同時(shí)，要注意勤換衣物，保持衣物的清潔，避免細(xì)菌滋生。
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王家璧主任醫(yī)師
北京京城皮膚醫(yī)院
斑痘敏、色素色斑、痤瘡、敏感??；白癜風(fēng)、銀屑病等疑難皮膚病；皮膚激光治療、皮膚病理診斷、痤瘡、胎記的診斷及治療。
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季素珍主任醫(yī)師
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