1.每天總熱量不宜少于一千二百千卡，應根據(jù)個人的情況，按營養(yǎng)配餐來選擇方案，計算出每日總熱能和蛋白質，脂肪、糖類、礦物質維生素的攝取量。
2.應廣泛攝取各種食物，變化越多越好，養(yǎng)成不偏食的習慣，不要只吃一種食物。
3.盡量多吃新鮮的水果蔬菜，因其富含纖維素即可增加飽腹感，又可以防止便秘。
4.飲食應清淡，油膩食物讓肥胖患者應該忌食，同時肥胖患者還要避免喝果汁、避免吃過咸的食物如咸菜、泡菜等等，避免吃糖果、酒類、飲料、甜點、罐頭制品、蜜餞食品等等。
肥胖癥通用飲食療法
苗莉副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院內分泌科
2022-01-25626次
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王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2019-12-18 2714次
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翟菊敏
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2020-04-20 2193次
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肥胖癥通用飲食療法1.每天總熱量不宜少于一千二百千卡，應根據(jù)個人的情況，按營養(yǎng)配餐來選擇方案，計算出每日總熱能和蛋白質，脂肪、糖類、礦物質維生素的攝取量。2.應廣泛攝取各種食物，變化越多越好，養(yǎng)成不偏食的習慣，不要只吃一種食物。3.盡量多吃新鮮的水果蔬菜，因其富含纖維素即可增加飽腹感，又可以防止便秘。4.飲食應清淡，油膩食物讓肥胖患者應該忌食，同時肥胖患者還要避免喝果汁、避免吃過咸的食物如咸菜、泡菜等等，避免吃糖果、酒類、飲料、甜點、罐頭制品、蜜餞食品等等。語音時長 1:27”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-08 1528次
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張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-21 1660次
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王麗娟
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魏曉冬
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王曉彥
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