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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18489次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶(hù)外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38132次

• 更年期潮熱會(huì)持續(xù)多久
  更年期潮熱持續(xù)的時(shí)間，這要因人而異，有的女性可能持續(xù)2-3年就會(huì)慢慢緩解，但有的女性可能要持續(xù)10年以上。而且更年期的癥狀表現(xiàn)，也會(huì)因?yàn)槊總€(gè)女性的具體情況而有很大差異，有的女性在更年期，可能沒(méi)有特殊的不適表現(xiàn)，但卻容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，所以一般在更年期都需要常規(guī)補(bǔ)鈣。但有的女性在更年期，其情緒特別暴躁，而且還容易出現(xiàn)嚴(yán)重的潮熱、盜汗，并引起失眠、耳鳴、心慌、頭痛等表現(xiàn)。這類(lèi)女性可能需要服用中藥，或者是中成藥調(diào)理，其癥狀才能夠得到很好的控制。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-25 8238次

• 女性更年期一般會(huì)持續(xù)多久
  女性更年期短的1-2年，長(zhǎng)的10-20年。對(duì)于我國(guó)婦女的平均絕經(jīng)年齡是49歲，大部分人是在44-54歲之間，所以女性的更年期持續(xù)時(shí)間是不固定的，跟患者的體質(zhì)以及卵巢是否還有部分功能有一定的關(guān)系。絕經(jīng)的過(guò)程，實(shí)際上就是卵巢功能逐漸衰退的過(guò)程。女性絕經(jīng)一般是指從出現(xiàn)絕經(jīng)的趨勢(shì)，直到最后一次月經(jīng)的時(shí)間，這個(gè)期間卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)量明顯減少，容易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，從而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。所以對(duì)于一些圍絕經(jīng)期的女性，可以出現(xiàn)陰道流血不規(guī)則，有些人兩三個(gè)月可能來(lái)一次月經(jīng)，有些人淋漓不凈，時(shí)間比較長(zhǎng)，最終卵巢內(nèi)的卵泡自然耗竭，從而出現(xiàn)永久月經(jīng)停止。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  朱露云 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-23 12728次

• 更年期潮熱會(huì)持續(xù)多久
  病情分析：更年期潮熱癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，有的可持續(xù)1~2年，有的可持續(xù)長(zhǎng)達(dá)5年或更長(zhǎng)。嚴(yán)重時(shí)可影響婦女的工作，生活和睡眠。意見(jiàn)建議：鼓勵(lì)患者建立健康的生活方式，包括堅(jiān)持身體鍛煉，健康飲食，增加日曬時(shí)間，攝入足夠量的蛋白質(zhì)和含鈣豐富的食物。如果沒(méi)有激素治療的禁忌癥，可以小劑量的補(bǔ)充雌激素來(lái)緩解這種癥狀。
  孫蕾 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-20 2203次

• 女性更年期一般會(huì)持續(xù)多久
  病情分析：大部分女性的更年期一般持續(xù)1~2年的時(shí)間，但是每個(gè)人體質(zhì)不同，更年期持續(xù)的時(shí)間也有一定的差異。更年期是由于女性的卵巢功能逐漸下降狀，比如出現(xiàn)盜汗，乏力，胸悶，煩躁，情緒不穩(wěn)，失眠多夢(mèng)等等。這是女性的一個(gè)正常生理周期，不必過(guò)于緊張焦慮。意見(jiàn)建議：女性出現(xiàn)更年期的癥狀，建議多參加戶(hù)外活動(dòng)，與家人多溝通，放松心情，更年期癥狀比較嚴(yán)重，建議到相關(guān)的科室就診，對(duì)癥治療改善癥狀。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-27 1901次

• 更年期心慌胸悶會(huì)持續(xù)多久
  更年期心慌胸悶會(huì)持續(xù)一個(gè)月到兩個(gè)月左右，甚至?xí)r間會(huì)更長(zhǎng)。更年期一般多發(fā)生于40歲到65歲之間，是自然的生理階段，一般是從生殖器到老年期的過(guò)渡階段，是衰老過(guò)程中的正常環(huán)節(jié)，并不代表是疾病的征象，可能是因?yàn)榧に胤置诋惓Ｒ?，或者是不良的飲食?xí)慣導(dǎo)致，典型癥狀有月經(jīng)周期不規(guī)律、胸悶氣短、性生活困難、尿失禁
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-01-06 202次

• 子宮切除后更年期癥狀會(huì)持續(xù)多久
  子宮切除后更年期癥狀一般會(huì)持續(xù)3~6個(gè)月。子宮切除屬于婦科比較常見(jiàn)的一種手術(shù)操作，臨床上可以用于治療子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤、宮頸癌等疾病，進(jìn)行該項(xiàng)手術(shù)后可以將子宮切除，從而達(dá)到治療疾病的作用。若子宮切除后卵巢功能會(huì)減弱或耗竭，體內(nèi)激素水平也會(huì)發(fā)生變化，從而引起潮熱、出汗、陰道分泌物異常等更年期癥狀。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-04 0次