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• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法

  脫發(fā)的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發(fā)，也叫作脂溢性脫發(fā)。那么對(duì)于這一類患者，其實(shí)飲食習(xí)慣上的注意，是可以減緩它的發(fā)展的，第一個(gè)是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個(gè)就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會(huì)刺激皮脂腺過度分泌油脂，導(dǎo)致毛囊口的萎縮，毛發(fā)變細(xì)。那么生活習(xí)慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因?yàn)槲覀冎来蠹叶加羞@樣的經(jīng)歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實(shí)際上經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會(huì)促進(jìn)毛發(fā)在變細(xì)。第二條就是避免過度的，持續(xù)的精神緊張，精神神經(jīng)有一個(gè)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，過度的緊張，也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺過度的分泌。

  

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  楊井 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2019-02-02 60968次

• 男性脫發(fā)如何預(yù)防

  男性型脫發(fā)從本質(zhì)上說，是遺傳易感因素的作用下，頭皮局部毛囊對(duì)雄激素過于敏感，引起了一個(gè)毛囊微小化的過程。所以從本質(zhì)上說雄激素性脫發(fā)是無法從根本上預(yù)防的，但是一些行為因素可以加重脫發(fā)的程度。所以我們可以從誘因著手，避免這些不良的因素，可能從某些程度上可以減緩脫發(fā)的速度，減輕它的癥狀。例如我們要保持舒暢的心情，要保證一個(gè)規(guī)律的作息，避免焦慮、壓力這些不良情緒，避免過度的燙染，要飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這些因素做到以后，可以避免脫發(fā)進(jìn)一步的加重。在這基礎(chǔ)上，還要從根本上按醫(yī)囑用藥。

  

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  魏愛華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-06-26 25871次

• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法
  預(yù)防脫發(fā)的方法，一般在平時(shí)就需要在生活中有一定的注意，因?yàn)楹芏嗝摪l(fā)和患者的一些不良生活習(xí)慣相關(guān)，比如如果經(jīng)常熬夜，或者是過度疲勞等，很容易造成脫發(fā)的反應(yīng)，所以在平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，盡量避免過度疲勞和熬夜等。另外，有的患者形成的脂溢性脫發(fā)，在平時(shí)飲食上也需要有一定的注意，特別是甜膩性的食品，還有一些辛辣刺激類的食品等盡量不要吃，比如一些燒烤食品，油炸食品，以及酒類的產(chǎn)品盡量避免攝入，否則可能會(huì)造成皮脂溢出增加，從而加重脂溢性脫發(fā)的發(fā)展。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  許光倉 主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

  2020-10-05 2673次

• 如何預(yù)防脫發(fā)？
  正常情況下每個(gè)人每天都要掉頭發(fā)，正常掉頭發(fā)的根數(shù)一般為70到100根左右，屬于生理性的改變。當(dāng)脫發(fā)較多時(shí)就屬于病理性改變，常見的包括脂溢性脫發(fā)，和油脂分泌過多激素分泌有關(guān)系。而且具有遺傳傾向，以男性多見，像這種脫發(fā)，是很難做好預(yù)防，但是一旦發(fā)生了脂溢性脫發(fā)，可以進(jìn)行治療。通過外用米諾地爾擦劑，口服非那雄胺等來治療男性脫發(fā)效果是不錯(cuò)。同時(shí)患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中飲食方面避免辛辣以及過油食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6控油治療。另外，產(chǎn)后容易造成脫發(fā)，也是和體內(nèi)激素水平是很有關(guān)系，患者一定要注意休息，保證足量的睡眠，一般在產(chǎn)后一年后這種脫發(fā)情況就會(huì)自行終止。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院

  2019-01-14 2244次

• 怎么預(yù)防脫發(fā)
  病情分析：預(yù)防脫發(fā)平時(shí)不要吃辛辣刺激性食物以及油膩的東西，避免激素分泌旺盛刺激頭皮出現(xiàn)炎癥波及毛囊發(fā)炎，誘發(fā)脫發(fā)，不要熬夜，休息要好，工作強(qiáng)度不要大，避免精神緊張誘發(fā)的脫發(fā)。適量運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，保證身體健康，每年定期體檢，預(yù)防內(nèi)分泌紊亂或者是甲狀腺功能等臟器器官疾病誘發(fā)的脫發(fā)，做頭發(fā)的護(hù)理和保健，可以使用按摩梳來按摩頭皮。平時(shí)可以使用中成藥成分的巧然堂防脫育發(fā)液，有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)，對(duì)脫發(fā)患者的日常養(yǎng)護(hù)有一定的效果。意見建議：日常生活中需要保護(hù)頭發(fā)，避免頭發(fā)的過度牽拉，減少日曬，避免紫外線照射造成毛囊的損傷。保持頭部干燥清潔，減少頭皮局部油脂的沉積，可以使用去油的洗發(fā)液。
  劉毅 主任醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-18 802次

• 如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)
  病情分析：產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)的這種癥狀是考慮與產(chǎn)后氣血虧虛、肝腎不足有一定的關(guān)系。另外與產(chǎn)后照顧嬰兒勞累、睡眠不足也有一定的關(guān)系。因此預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，治療上以補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎為主，建議口服人參歸脾丸與六味地黃丸。意見建議：口服藥物預(yù)防同時(shí)飲食調(diào)補(bǔ)也是比較重要的，建議多吃桂圓、大棗、山藥、核桃等，同時(shí)建議盡量保證充足的睡眠，盡量避免過度的勞累。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-30 902次

• 怎樣預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)
  通?？梢酝ㄟ^合理飲食、做好頭皮護(hù)理、保持愉悅心情等方法預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，同時(shí)在產(chǎn)后如果機(jī)體出現(xiàn)了任何不適感，都要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相對(duì)應(yīng)檢查。1、合理飲食：可以在日常飲食方面多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如核桃、黑芝麻、雞蛋等，可以有效為頭皮補(bǔ)充營(yíng)
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-03-08 0次

• 如何預(yù)防脫發(fā)
  脫發(fā)的預(yù)防要分情況來看，如果是先天性的脫發(fā)或者是雄激素性的脫發(fā)等類型，這種情況預(yù)防脫發(fā)就比較困難。而如果是預(yù)防脫發(fā)的其他易感因素，比如精神因素、器質(zhì)性因素、頭發(fā)護(hù)理等，通過正確的措施會(huì)起到一定的預(yù)防作用。首先就是精神心理因素的預(yù)防，在平常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免因工作強(qiáng)度太大而產(chǎn)生較大的心理壓力，
  崔琳靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-12-16 3055次