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為什么進(jìn)食速度快容易發(fā)胖

男, 49歲

2020-06-26 1724次

病情描述:

為什么進(jìn)食速度快容易發(fā)胖

醫(yī)生回答

病情分析:

如果進(jìn)餐的速度過快,如果食物的攝入分量已經(jīng)足夠了,但是由于進(jìn)餐速度過快,大腦還沒有來得及收到飽食信號,在這種情況下過度的進(jìn)食,攝入的能量和熱量也比較多,就會(huì)引起肥胖。

意見建議:

肥胖多數(shù)都是由于不良的飲食習(xí)慣引起,所以在進(jìn)餐時(shí)建議要細(xì)嚼慢咽,這樣緩慢的進(jìn)食會(huì)在攝取少量能量時(shí)傳遞給大腦飽腹感的信號,使人不容易發(fā)胖。

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