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問(wèn)腦記憶力下降怎么辦

女, 27歲

2020-06-30 2162次

病情描述:

腦記憶力下降怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

每天早晨早些起床,到戶外鍛煉身體一小時(shí)。晚上要早些睡覺(jué),最晚不要晚于十點(diǎn)。多與別人溝通,多參加娛樂(lè)活動(dòng)。放松精神,保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒。

意見(jiàn)建議:

平時(shí)可以用麥冬泡水喝,飲食方面常吃滋陰補(bǔ)腎的黑木耳,黑芝麻,應(yīng)少吃寒涼性質(zhì)的食物,多吃牛,羊等溫?zé)嵝允?。每天不低于兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng),這個(gè)運(yùn)動(dòng)不要?jiǎng)幽X子,運(yùn)動(dòng)時(shí)什么也別想。一般五天后,記憶力下降就會(huì)有所改善。

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