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肩胛骨酸痛如何緩解

男, 24歲

2020-06-30 1993次

病情描述:

肩胛骨酸痛如何緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

肩胛骨酸痛,主要可能是因為肩周炎或者是肩周肌肉勞損引起的癥狀。主要是因為局部的血液循環(huán)不好,導致乳酸堆積刺激引起的酸痛,可以進行理療熱敷,或者是按摩幫助緩解。

意見建議:

注意肩胛骨周圍部位的防寒保暖,避免長時間保持一個姿勢,要適當?shù)倪M行運動。也可以外用貼膏促進血液循環(huán),幫助緩解癥狀。不要長時間低頭伏案工作,可以選擇聳肩運動或者擴胸運動緩解。

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