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問(wèn)頸肩周炎怎么按摩

女, 61歲

2020-09-03 1403次

病情描述:

頸肩周炎怎么按摩

醫(yī)生回答

病情分析:

肩頸部位是人體的十字路口,如果患有肩周炎,會(huì)給身體帶來(lái)很大的危害,尤其是長(zhǎng)期伏案工作的人,要經(jīng)常做肩頸部位的疏通,通過(guò)自我保健可以有效的預(yù)防或者治療肩周炎。可以去醫(yī)院做肩頸的按摩,也可以在家里自我鍛煉,做一些簡(jiǎn)單的自我按摩,用右手反復(fù)揉捏左肩肌肉,再用左手揉捏右肩的肌肉,兩側(cè)可以交替進(jìn)行,重復(fù)幾次后再做仰頭擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),就會(huì)感覺(jué)肩頸部特別的舒服。

意見(jiàn)建議:

肩周炎主要是因?yàn)榧绮康氖軟龃碳ず烷L(zhǎng)時(shí)間勞累有關(guān)系,屬于局部的肌肉韌帶粘連,所以肩周炎進(jìn)行按摩處理是有效的。另外還可以進(jìn)行烤燈照射外用膏藥也可以做熱敷。除此以外還需要加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉,這樣能夠松解粘連促進(jìn)恢復(fù),如果感覺(jué)疼痛明顯可以服用對(duì)癥止疼藥物。

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