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• 健身會導(dǎo)致脫發(fā)嗎

  科學(xué)健身是不會引起脫發(fā)的，但是如果不科學(xué)的健身。例如為了控制體重去控制飲食，或節(jié)食偏食，那會引起我們頭發(fā)生長所需要的一些微量元素、營養(yǎng)物質(zhì)蛋白的缺乏，可能會引起休止期脫發(fā)、或營養(yǎng)不良性脫發(fā)。那很多朋友就覺得雄激素性脫發(fā)，是不是因為老去健身，使得雄激素增高了引起的呢？其實并不是的，雄激素性脫發(fā)它的原因主要跟遺傳和雄激素水平有關(guān)，而這個雄激素水平，并不是體內(nèi)的雄激素水平高或者低了。因為有研究顯示，95%以上的男性，雄激素性脫發(fā)的患者，他體內(nèi)的雄激素水平是正常的。只是頭皮局部的毛囊，對雄激素過于敏感，那么在一種酶，叫做5α-還原酶的作用下，把過多的雄激素睪酮轉(zhuǎn)化為雙氫睪酮，這個雙氫睪酮才是導(dǎo)致我們，雄激素性脫發(fā)的一個罪魁禍?zhǔn)?。它使得毛囊逐漸出現(xiàn)萎縮，頭發(fā)就變細(xì)變軟脫發(fā)了那這種頭皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增強。我們通過血液學(xué)的檢查，是查不出來的，所以大家有這種誤區(qū)，并不是說健身的男性，越Man越容易引起脫發(fā)。主要是根據(jù)他的遺傳的背景和頭皮局部的5α-還原酶的活性有關(guān)，而與健身本身沒有關(guān)系，所以科學(xué)的健身沒有問題，如果出現(xiàn)了這種營養(yǎng)不良性的脫發(fā)。就是過度的節(jié)食減肥所導(dǎo)致的。以及雄激素性脫發(fā)怎么辦呢？也不用擔(dān)心，我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，外用藥物像米諾地爾搽劑，來進行一個對癥治療，當(dāng)然對于男性雄激素性脫發(fā)，除了在外用的基礎(chǔ)上，我們還建議要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脫發(fā)也是與遺傳和雄激素水平有關(guān)，但是女性相對病因更加復(fù)雜，女性她相對更為敏感。癥狀也相對比較輕。所以女性我們推薦的是達(dá)霏欣2%濃度的米諾地爾搽劑，也就是說男性女性他都有雄激素性脫發(fā)的問題。治療方面我們要男女分治選用不同的劑型。

  

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  魏愛華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-07-01 35141次

• 吃車?yán)遄由匣饐?/div>

  吃車?yán)遄訒匣鸬?，因為車?yán)遄邮切詼氐?，體質(zhì)過于燥熱者是不適合吃太多，食用過多容易出現(xiàn)惡心、嘔吐，甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀。車?yán)遄右惶熳疃喑?2~16粒，最好是飯前食用，可以空腹吃。適當(dāng)?shù)某攒嚴(yán)遄舆€是有好處的，車?yán)遄泳哂薪∧X益智的作用，處于生長發(fā)育期的青少年，可適當(dāng)?shù)某砸恍?，另外車?yán)遄拥暮F量也特別高，可以補充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可以防止缺鐵性貧血，又可以增強體質(zhì)，健腦益智?？偟膩碚f適當(dāng)?shù)氖秤密嚴(yán)遄訉ι眢w是有好處的，如果一次性吃了太多會對身體產(chǎn)生不適，建議立即到醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用藥物進行治療，切忌自己濫用藥物，以免造成更大的傷害。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-25 25232次

• 健身車傷膝蓋嗎
  對于所有的健身器材來講，如果不正確的進行科學(xué)鍛煉或者鍛煉方式不正確，都有可能會導(dǎo)致膝蓋的損傷，對于健身車也是沒有例外的。在健身的時候一定要進行科學(xué)的訓(xùn)練方法，循序漸進，避免過度，否則就容易導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)軟骨的過度磨損，容易導(dǎo)致半月板的損傷，還容易形成里面關(guān)節(jié)韌帶的損傷，損傷之后就會引起關(guān)節(jié)的疼痛以及活動受限。在進行鍛煉之前一定要進行積極充分的熱身，鍛煉之后可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，鍛煉的環(huán)境避免過于潮濕寒冷，一定要循序漸進，逐漸的增加鍛煉的時間和鍛煉的一些強度。如果已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的不舒服，包括酸脹這些一定積極的注意休息，否則有可能會導(dǎo)致局部損傷更加嚴(yán)重。
  語音時長 1:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-04 3149次

• 經(jīng)常騎健身車膝關(guān)節(jié)會損傷嗎
  在日常生活中，除了急性外傷的原因，一些慢性損傷因素也會引起膝關(guān)節(jié)損傷的疾病癥狀，包括由于年齡增大因素引起的膝關(guān)節(jié)退變以及運動損傷，尤其是高強度、劇烈的運動，也會造成膝關(guān)節(jié)慢性損傷的疾病情況，包括如果長時間騎健身車，會造成膝關(guān)節(jié)交叉韌帶、半月板損傷的疾病情況，往往會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸脹、疼痛、活動時彈響感，甚至活動受限等癥狀。建議在日常生活中，應(yīng)當(dāng)注意膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，避免深蹲、過度負(fù)重、爬樓梯、高強度的體育運動等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動作。平時要多做熱敷以及股四頭肌伸縮動作訓(xùn)練，加強膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶力量的作用，可以對膝關(guān)節(jié)起到保護的作用。如果癥狀持續(xù)加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診檢查，完善膝關(guān)節(jié)x片、核磁共振等檢查。明確具體的病情診斷和病情程度，采取針對性的專業(yè)治療，必要的話，需要通過膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
  語音時長 01:56”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-09-27 2498次

• 健身房騎單車傷膝蓋嗎
  在健身房騎單車，如果運動量不是很大的情況下，不會損傷到膝蓋，這種情況對膝關(guān)節(jié)還有很好的作用，能夠及時的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠促進關(guān)節(jié)軟骨的活性，加強關(guān)節(jié)滑液的分泌。運動過度，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損傷，形成創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，也有可能會導(dǎo)致半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-02 7804次

• 跳繩傷膝蓋嗎
  跳繩，是一個鍛煉身體的運動，但是過度跳繩，是會損傷到膝蓋的。平時要注意做好保護膝蓋的措施，比如綁個膝蓋的墊子。平時運動時間也不要太長，要注意循序漸進，跳繩時避免挑戰(zhàn)姿勢難度大的項目。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷的情況，首先要進行冷敷處理，避免浮腫，24小時以后可以進行熱敷緩解，同時配合三七傷藥片進行活血化瘀的治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-20 15801次

• 經(jīng)常騎健身車膝關(guān)節(jié)會損傷嗎
  在日常生活中，除了急性外傷的原因，一些慢性損傷因素也會引起膝關(guān)節(jié)損傷的疾病癥狀，包括由于年齡增大因素引起的膝關(guān)節(jié)退變以及運動損傷，尤其是高強度、劇烈的運動，也會造成膝關(guān)節(jié)慢性損傷的疾病情況，包括如果長時間騎健身車，會造成膝關(guān)節(jié)交叉韌帶、半月板損傷的疾病情況，往往會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸脹、疼痛、活動時彈響感，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 206次

• 上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋
  嚴(yán)格來講，上山下山都對膝蓋有很大的損傷，相對來講下山要傷膝蓋更加嚴(yán)重一些。不管是上山還是下山膝關(guān)節(jié)都要進行屈伸，反復(fù)的屈伸就容易導(dǎo)致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復(fù)的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會有加壓的作用，從而引起關(guān)節(jié)軟骨損害更加嚴(yán)重。時間長了就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 408次