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• 怎樣減少熬夜傷害

  現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。如何減少熬夜傷害了，首先①多喝水，熬夜特別容易損耗津液，使人陰虛上火，所以多喝水，能減輕這個傷害。②間隔休息，熬夜會讓人們眼睛干澀、疲勞，盡量每30分鐘閉上眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠；久坐會讓腰背負(fù)荷過大，持續(xù)敲打鍵盤、鼠標(biāo)也會讓手腕感到不適，建議每隔一段時間就起身活動，做幾個養(yǎng)生操的動作，放松緊繃的肌肉。③吃點(diǎn)抗疲勞食物，熬夜之后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現(xiàn)象。此時，吃點(diǎn)西洋參、紅景天等，有助于益氣養(yǎng)陰、緩解疲勞。也可以吃點(diǎn)抗自由基的食物，如綠茶、番茄、葡萄、蘆筍、花椰菜等。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 18829次

• 熬夜會傷腎嗎

  熬夜是有可能會傷腎的，長期熬夜會讓身體內(nèi)的內(nèi)臟得不到充分的休息，當(dāng)然也包括腎臟。腎臟長期工作不能得到休息的時候，就不能更好的將體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出到體外，會對腎臟自身產(chǎn)生損傷。熬夜還可以使身體血管系統(tǒng)出現(xiàn)異常，造成血管收縮的異常，導(dǎo)致血管的痙攣等，會導(dǎo)致腎臟的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，就會造成腎臟局部毒素堆積或者是腎臟出現(xiàn)炎癥的反應(yīng)，比如出現(xiàn)腎炎腎病等。患者應(yīng)該保證充足的睡眠，如果發(fā)現(xiàn)尿里面檢查出現(xiàn)蛋白了，患者又經(jīng)常熬夜，一定要引起警惕，要查查是不是腎臟出現(xiàn)了問題。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-09-28 4572次

• 貧血熬夜會怎樣
  貧血，身體比較虛弱。熬夜可能會導(dǎo)致感冒，或是貧血的癥狀加重。所以建議貧血患者：一、加強(qiáng)自身的營養(yǎng)。二、要休息好，同時也要保持心情的舒暢，最好是不要熬夜。三、建議患者飲食上要均衡，不要饑飽無常。這種情況下，首先要建議患者一定要注意不要劇烈的運(yùn)動。加強(qiáng)休息是必要的，而且還要加強(qiáng)營養(yǎng)，在飲食方面一定要營養(yǎng)均衡，一定要保持心情的舒暢。飲食方面，吃得太多，會引起消化不良。也建議患者要定期復(fù)查一下血常規(guī)。
  語音時長 1:35”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-02-03 9216次

• 經(jīng)常熬夜會貧血嗎
  經(jīng)常熬夜，并不會導(dǎo)致貧血，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致患者抵抗力差，免疫力低下，容易繼發(fā)感染，可以繼發(fā)細(xì)菌感染，病毒感染，甚至還可以繼發(fā)真菌感染，結(jié)核感染，而且經(jīng)常熬夜的人群會導(dǎo)致患者的生物鐘出現(xiàn)紊亂，也有可能會誘發(fā)猝死事件的發(fā)生。貧血屬于血液系統(tǒng)疾病，是需要就診于血液科的，關(guān)于貧血的原因是比較多的，如造血原料缺乏所導(dǎo)致的貧血，血液系統(tǒng)造血腫瘤所導(dǎo)致的貧血，血液系統(tǒng)造血衰竭所導(dǎo)致的貧血以及紅細(xì)胞大量破壞所導(dǎo)致的貧血。需要完善相關(guān)檢查，明確病因，對因治療。
  語音時長 01:16”
  李方方 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-10-06 4415次

• 熬夜會導(dǎo)致貧血嗎
  病情分析：熬夜一般不會引起貧血，但經(jīng)常熬夜對身體危害比較大，熬夜會使身體處于亞健康狀態(tài)，導(dǎo)致抵抗力差，容易誘發(fā)心腦血管疾病、腫瘤性疾病。如果有高血壓、糖尿病的人熬夜，可導(dǎo)致血壓、血糖控制不好，血壓、血糖控制不好的情況下容易引起腎功能受損會引起貧血。意見建議：如果出現(xiàn)貧血，應(yīng)該到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確貧血原因。貧血包括胃腸道失血、骨髓造血功能障礙、腎臟功能不全等，針對不同病因，治療方式不一樣。
  楊爽 副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2022-01-29 2803次

• 熬夜會導(dǎo)致貧血嗎
  熬夜是有可能導(dǎo)致貧血的。經(jīng)常熬夜對身體的危害很大，經(jīng)常熬夜會使人睡眠不足，會打亂人體的生物鐘，造成內(nèi)分泌失調(diào)，晚上十二點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是人體造血的關(guān)鍵時刻，如果這時候不能很好的休息，肝脾這些造血器官不能很好的工作，就會造成貧血。
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-12-23 5404次

• 貧血熬夜會怎樣
  貧血患者本身血紅蛋白含量較低，攜氧能力減弱，身體容易感到疲勞和虛弱。若此時再熬夜，將進(jìn)一步加重身體的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致一系列不良后果。熬夜會影響身體的新陳代謝，使得貧血患者恢復(fù)更加困難。新陳代謝速度的降低會直接影響身體對營養(yǎng)的吸收和利用，這對于
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 貧血熬夜會怎樣
  貧血，身體比較虛弱。熬夜可能會導(dǎo)致感冒，或是貧血的癥狀加重。所以建議貧血患者：一、加強(qiáng)自身的營養(yǎng)。二、要休息好，同時也要保持心情的舒暢，最好是不要熬夜。三、建議患者飲食上要均衡，不要饑飽無常。這種情況下，首先要建議患者一定要注意不要劇烈的運(yùn)動。加強(qiáng)休息是必要的，而且還要加強(qiáng)營養(yǎng)，在飲食方面一定要營養(yǎng)
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 441次