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腰歪了怎么自己矯正

男, 35歲

2020-08-09 1502次

病情描述:

腰歪了怎么自己矯正

醫(yī)生回答

病情分析:

腰歪了,首先建議經(jīng)常睡硬板床。然后對腰腹部進(jìn)行康復(fù)理療,比如做手法康復(fù),理療、針灸、艾灸,促進(jìn)腰部平滑肌正常收縮,促進(jìn)腰部軟組織血液循環(huán),這樣有助于改善腰歪現(xiàn)象。如果明確為頸椎椎間盤突出,或者腰部外傷導(dǎo)致腰椎生理位置發(fā)生異常引起的腰歪,通常是無法自己矯正的,需要就診骨科或者外科做腰部腰椎矯正術(shù)治療。另外,還可以進(jìn)行腰椎固定支架,恢復(fù)腰椎正常形態(tài)正常位置。

意見建議:

腰歪了在平時,要避免參加劇烈運(yùn)動,盡量避免腰部負(fù)重。另外腰歪了,要積極預(yù)防腰椎間盤突出,以及腰椎軟組織炎癥,定期做腰部超聲檢查明確腰椎的恢復(fù)情況。

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