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膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷如何鍛煉

男, 47歲

2020-07-03 1511次

病情描述:

膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷如何鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷的鍛煉主要以股四肌的主動性收縮,直抬腿運(yùn)動為主,6周左右,膝側(cè)副韌帶生長到一定程度可以更換石膏為支具,這個時候應(yīng)該加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的屈曲鍛煉,早期的時候每天鍛煉三組,每次5~10次,逐漸增加。

意見建議:

建議患者要注意局部的保暖,防止受寒受涼,減少在陰暗潮濕的環(huán)境下久居,要多臥床休息,飲食以清淡為主,保持良好的心情,合理的安排作息時間。

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