問懷孕六個多月晚上睡不著怎么辦
病情描述:
懷孕六個多月晚上睡不著怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
懷孕六個月晚上失眠,與精神緊張因素或缺鈣有關(guān)系。
意見建議:
不要過度緊張,按時產(chǎn)前檢查,保持心情舒暢,適當補充鈣劑,多喝水,多吃富含維生素C的水果和新鮮蔬菜,飲食忌辛辣刺激和冰冷的食物,白天的時候適當?shù)膽敉膺\動,呼吸新鮮空氣,睡覺前用熱水泡泡腳有利于睡眠。
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因,一種原因由于一些疾病引起來的,比如血壓高,軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠,那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因,總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導,重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了,包括:第一,比如像是肝病的原因引起的,像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠,這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二,像膽氣怯弱,這些人比較膽小,外邊一些動靜馬上就醒了,睡眠特別淺,這個叫膽氣弱。第三,胃腸功能不好的,比如經(jīng)常在外邊有應酬,吃的比較飽,吃的比較多,它也可以導致睡眠不好。第四,氣血不足的人,特別是脾胃,脾氣血不足,特別是女性朋友例假多或者是進食不好,長期以來導致脾虛。第五,像一些中老年女性朋友比較常見的,中醫(yī)叫心腎不交,就是陰虛火旺,可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型,我們要辨證施治,給予不同的治療方案。02:11
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懷孕晚上睡不著怎么辦病情分析:懷孕晚上睡不著可以通過以下幾種方法來進行緩解:第一,在睡前喝一杯溫熱的牛奶有助于睡眠。第二在睡覺之前不要看有刺激性的電視劇或者是玩游戲。第三要養(yǎng)成良好的作息時間,要按時上床睡覺。意見建議:孕婦在懷孕期間一定要保持情緒的穩(wěn)定,不要有焦慮的情緒以及抑郁的情緒,否則也會影響到睡眠。同時孕婦的居室內(nèi)光線一定要柔和,并且保持安靜的環(huán)境。
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