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• 怎樣減肥快又不反彈

  減肥是生活方式的長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要有一定毅力，過(guò)快的減肥容易出現(xiàn)反彈，所以快速的減肥是不科學(xué)的也是不提倡的。脂肪過(guò)多、體重過(guò)大容易導(dǎo)致心血管的疾病，包括患中風(fēng)疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運(yùn)動(dòng)減少疾病發(fā)生。疾病的發(fā)生一般是不健康的生活導(dǎo)致的，所以減肥的時(shí)候提倡健康的生活方式，包括科學(xué)的飲食控制，要保證攝入適當(dāng)?shù)臒崃?，同時(shí)保證攝入充足的維生素和礦物質(zhì)，做到低熱量、低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食控制，同時(shí)要適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，這才是科學(xué)減肥的方法。保持長(zhǎng)期的飲食控制和規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)為前提，必要時(shí)輔助藥物的治療，甚至通過(guò)科學(xué)的手術(shù)，都有助于減肥的成功。總之減肥是長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)強(qiáng)和頑強(qiáng)的毅力來(lái)保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。

  

  01:35
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 5058次

• 肩周炎用什么藥效果好

  肩周炎這個(gè)疾病主要是肩關(guān)節(jié)囊或者周圍的一些肌腱，發(fā)生了一些退變黏連導(dǎo)致的活動(dòng)的受限，所以它治療的重點(diǎn)在于恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的一個(gè)活動(dòng)度，所以更多的應(yīng)該把注意力，集中在一些康復(fù)理療鍛煉上，當(dāng)然也可以輔助一些藥物，主要是減輕癥狀的藥物，我們常常使用的是一些NSAIDs的消炎鎮(zhèn)痛藥，像扶他林、安康信之類的藥物，同時(shí)我們還要鑒別這個(gè)病，到底是不是真的是肩周炎，要排除一些像肩袖損傷，這樣更容易發(fā)生的一些疾病，如果有疼痛活動(dòng)受限肩關(guān)節(jié)功能不好，那也要判斷是不是肩袖損傷，肩袖損傷的治療主要就是一個(gè)是早期的理療、休息，如果是有明顯的肩袖的破裂，需要做微創(chuàng)的手術(shù)治療。

  

  01:23
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 35079次

• 什么減肥藥效果好
  經(jīng)常吃的減肥藥，可能更多的是泄下藥，或者減少食欲的一些藥物，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，如果食欲很高、飲食量很大，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用可能會(huì)好一些。但是，如果作為一個(gè)正常人，希望通過(guò)藥物來(lái)減肥是不可取的，更多的是要自己來(lái)控制飲食，有意識(shí)的來(lái)減少飲食的攝入量，這時(shí)候更多的是指像主食的量、肉類的量、油炸類食品的量。而要有意的增加像新鮮的蔬菜、水果等，在這個(gè)前提下，還要適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，不要期望坐著就能把體重控制下來(lái)，即便這樣的話，身體也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的。如果我們通過(guò)積極地運(yùn)動(dòng)和合理的飲食，把身體體重控制下來(lái)，而身體可能會(huì)變得更強(qiáng)壯，身體的免疫力會(huì)更好，來(lái)有效的保護(hù)自己，所以說(shuō)，不要期望通過(guò)藥物來(lái)控制體重，甚至減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  劉國(guó)旗 主治醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-28 38991次

• 怎么減肥不反彈
  減肥主要是靠改變變胖的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活方式，那么怎么減肥不反彈呢？一，當(dāng)天的疲勞當(dāng)天就疏解，每天下班回家后最好能泡一個(gè)溫水浴，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，提高新陳代謝，對(duì)于消腫減肥有不錯(cuò)的功效。二，要以東方飲食為中心，先吃蔬菜。東方飲食的比西方飲食營(yíng)養(yǎng)更均衡，而且卡路里含量也相對(duì)低一點(diǎn)，減肥的時(shí)候最好是以東方飲食為中心。另外每周一到兩天做適量的運(yùn)動(dòng)，做減肥運(yùn)動(dòng)不需要太激烈，并不是強(qiáng)度越大越好，做越多越好，適度就行了。盡量不要做完后覺(jué)得很辛苦，特別是本身不太喜歡運(yùn)動(dòng)，不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的人一開(kāi)始要選擇一些相對(duì)輕松的，比如走路，拉伸動(dòng)作，簡(jiǎn)單的瑜伽等。此外要保持充足的睡眠，生活有規(guī)律。飲食紊亂，睡眠不足，經(jīng)常熬夜都會(huì)加劇肥胖問(wèn)題。飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合一直都是減肥的兩大要素。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 22744次

• 什么減肥藥不反彈
  病情分析：不建議用減肥藥進(jìn)行減肥，因?yàn)橛脺p肥藥減肥，很容易出現(xiàn)反彈，而且很多減肥藥有可能會(huì)有一些副作用，容易引起電解質(zhì)紊亂，胃腸道反應(yīng)等情況。意見(jiàn)建議：想要減肥的人要制定科學(xué)的減肥食譜，既要控制總熱量的攝入，又要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除此之外還要多參加一些體育鍛煉，來(lái)達(dá)到控制體重的目的，避免盲目應(yīng)用減肥藥。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 2302次

• 如何才能真正祛除臉上的斑而且不反彈
  可以采用激光治療和光子嫩膚兩種方法。激光可讓黑色素及色素細(xì)胞受熱、破裂、凝固并枯萎，從而達(dá)到祛斑的目的。而光子嫩膚是利用強(qiáng)大的脈沖光，直接沖散色素顆粒，使色素斑消退。激光治療可能需要3-4次才可徹底祛除色斑。在術(shù)后也需謹(jǐn)遵醫(yī)囑，做好相關(guān)的飲食和生活護(hù)理，不要吃辛辣食物，注意多防曬，避免感染。
  劉毅 住院醫(yī)師湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 什么減肥藥吃了不反彈
  并沒(méi)有吃了不反彈的減肥藥，吃減肥藥對(duì)患者的身體有一定的傷害，減肥的患者可以通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)以及控制飲食的方式減肥。市面上并沒(méi)有吃了不反彈的減肥藥，長(zhǎng)期吃減肥藥后會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉，頻繁的腹瀉會(huì)造成患者體內(nèi)水電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂的情況，而且吃減肥藥還可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心悸失眠的情況，另外吃減肥藥后對(duì)女性的神經(jīng)中
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 1306次

• 什么減肥藥最好最快不反彈
  并不存在最好最快而且不反彈的減肥藥，服用減肥藥屬于不健康的減肥方式。減肥的方式有很多，而且在日常比較多見(jiàn)的就是節(jié)食減肥、服用減肥藥，這兩種方式都屬于不健康的減肥方式，雖然在短時(shí)間內(nèi)可以起到減肥的目的，但在恢復(fù)正常飲食或停止服用藥物后會(huì)出現(xiàn)大幅度反彈的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖或低血壓。而
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 635次