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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64400次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2021-12-23 1975次

• 背扭到筋了怎么辦
  如果病人出現了背部的扭傷，首先要行臥床休息，以免導致背部的活動牽拉、損傷的組織，導致?lián)p傷的加重和疼痛腫脹的加重，不利于損傷筋的恢復，并且損傷24小時以內要行損傷部位的冷敷，以緩解疼痛和減輕腫脹。24小時以后可以配合活血化瘀藥物治療來緩解疼痛和促進腫脹的吸收，48小時以后可以配合暖水袋或者是熱毛巾熱敷治療來促進局部的血液循環(huán)，一是可以促進腫脹的消退，二是可以促進組織的恢復，并且在治療期間一定要避免受涼，避免按揉刺激，一般臥床治療2周左右疼痛癥狀就會明顯的減輕，就可以逐漸的行下地的活動。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-07 11632次

• 手臂扭到筋了怎么辦
  對于病人出現了手臂部位韌帶的拉傷，拉傷以后一定要注意限制肩關節(jié)以及肘關節(jié)的活動，以免導致?lián)p傷的韌帶出現過度的牽拉，從而引起腫脹疼痛的加重，也不利于拉傷韌帶的恢復，并且損傷24小時以內，可以行疼痛的部位冷敷的處理。這種情況可以用冰塊，也可以用涼毛巾冷敷，從而減輕損傷部位的疼痛，并且還能夠減輕組織損傷以后腫脹的程度。48小時以后可以適當的行活血化瘀的膏藥外敷，以及口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛，48小時以后可以配合損傷部位的熱敷，以促進局部的血液循環(huán)，促進組織的恢復。并且兩周內最好將患側肢體懸吊于胸前，有利于靜脈的回流、組織的恢復，也能夠很好的限制肘關節(jié)及肩關節(jié)的活動。
  語音時長 01:52”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-12 11904次

• 扭到筋了腫了怎么辦
  扭傷輕度的一般是會有局部肌肉韌帶拉長損傷的，嚴重點就會出現撕脫骨折的，出現了首先要局部冰敷，制動肢體抬高增加靜脈回流，使消腫加速。如果腫痛嚴重，建議盡早去當地公立醫(yī)院及時就醫(yī)診治的，必要時拍攝片子看看的，有可能是需要石膏固定或是支具固定治療的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-01-29 3402次

• 手指扭到筋了怎么辦
  病情分析：手指扭到筋了，急性階段先局部用冰塊進行冷敷，減輕疼痛的癥狀，癥狀緩解以后可以外用藥膏，比如活血止痛膏，可以口服活血的藥物，比如活血止痛膠囊。意見建議：平常一定要避免一些外力因素導致手指關節(jié)部位的損傷，避免長時間的活動，不要長時間提重物，必要的時候可以進行局部固定。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-24 2002次

• 膝蓋扭到筋了怎么辦
  膝蓋扭到筋了是指膝蓋扭到了筋。膝蓋扭到了筋的患者一般可通過加強生活護理、固定保護、冷敷、熱敷、應用藥物等方式改善，治療期間應積極配合醫(yī)生。1、加強生活護理：如果患者不小心把膝蓋扭到了筋，應多注意休息，避免進行劇烈運動和負重活動，同時也應減少進行體育鍛煉，比如打籃球、打乒乓球、跑步等，以免使癥狀加重。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-06 0次

• 膝關節(jié)扭到筋了怎么辦
  膝關節(jié)扭到筋了可以通過休息、固定保護、物理治療、消炎藥物治療、外用藥物治療等方式來緩解癥狀。1、休息：膝關節(jié)扭到筋了以后局部的軟組織會出現一定的損傷，在短期內建議要多注意休息，避免過度活動，以免損傷更加嚴重，增加局部疼痛感。2、固定保護：膝關節(jié)扭到筋了以后如果局部疼痛腫脹比較嚴重，可在醫(yī)生指導下使用
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次