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• 怎樣預(yù)防腰椎間盤突出

  腰間盤突出是一個(gè)多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長(zhǎng)的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護(hù)好腰椎，保護(hù)好腰，不要做過(guò)重的、方向過(guò)大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時(shí)保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個(gè)姿勢(shì)非常良好，一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不要造成腰部的過(guò)度疲勞。不要進(jìn)行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

  01:15
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 3652次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85082次

• 腰椎間盤突出怎樣躺
  腰椎間盤突出建議以平臥為主，睡硬板床，不要睡過(guò)軟的床。側(cè)臥的時(shí)候建議不要卷縮身體，要保持脊柱成一軸線，翻身的時(shí)候建議軸向翻身，要保持頸椎，胸椎，腰椎呈一軸線，避免扭傷腰部。平躺準(zhǔn)備坐起的時(shí)候建議雙手支撐坐起，不要過(guò)度使用腰部的力量。平時(shí)避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部過(guò)度負(fù)重，比如舉重，搬運(yùn)重物都是需要避免。如果有明顯的腰腿部等不適癥狀，要正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診進(jìn)行檢查治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-28 1128次

• 腰椎間盤突出躺多久
  如果腰椎間盤突出的患者采取保守治療方式，需要臥床兩周左右，在這段時(shí)間內(nèi)，需要保持嚴(yán)格的臥床制動(dòng)休息，并且采取腰椎的持續(xù)性的牽引。所謂腰椎的牽引指的是使用腰椎的牽引帶，同時(shí)配合胸部的牽引帶做對(duì)抗?fàn)恳劝研夭康臓恳龓Ч潭ㄔ诖差^上，然后把腰椎的牽引帶通過(guò)床尾的滑輪連接到適宜的重量上面，做這種持續(xù)的對(duì)抗性的牽引。通過(guò)這樣的方式可以達(dá)到緩解肌肉痙攣，穩(wěn)定腰椎的作用，與此同時(shí)還要使用一些消炎，消腫，止痛，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，常用的有尼美舒利或者是布洛芬，同時(shí)加用一些甘露醇，甲鈷胺，尿鈉等等來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-03 5596次

• 腰椎間盤突出怎么躺
  第一，針對(duì)腰椎間盤突出的患者，我們要求仰臥。 第二，要求平臥硬板床，腰部過(guò)伸位。所謂硬板床是指在一個(gè)光的床板上，鋪有限層數(shù)的被褥，使床的質(zhì)地不要太軟，這樣才能夠?qū)ρ甸g盤突出有比較好的緩解作用。所謂腰部過(guò)伸位，指的是要在腰部墊一個(gè)小的軟的枕頭，保持腰椎向前的一個(gè)生理的曲度。第三，可以在膝關(guān)節(jié)的后側(cè)，也就是腘窩這個(gè)部位墊一個(gè)枕頭，保持膝關(guān)節(jié)適度地屈曲，有助于緩解神經(jīng)根的張力，減輕疼痛。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 4301次

• 腰椎間盤突出如何躺
  得了腰椎間盤突出，最好側(cè)臥硬板床，注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭绻Y狀明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物，如通痹膠囊以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺分散片等藥物治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-29 1502次

• 腰椎間盤突出怎么躺
  腰椎間盤突出患者一般應(yīng)選擇能使脊柱保持自然彎曲、減輕腰部壓力的躺姿，如側(cè)臥、仰臥等，以促進(jìn)康復(fù)、緩解疼痛。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；颊弑巢砍?，臉部和腹部朝上，這種姿勢(shì)可以使腰部肌肉和韌帶得到放松，有助于減輕腰椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫。在仰臥
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 腰椎間盤突出怎么躺
  關(guān)于腰椎間盤突出的臥姿，一般有以下幾點(diǎn)要求：第一，要求平臥仰臥位，也就是我們臉部要朝上進(jìn)行仰臥。一般情況下采取右側(cè)臥的睡姿，這樣對(duì)于肝的血液回流，消化系統(tǒng)的食物消化，心臟的血液回流都是比較有好處的。但是針對(duì)腰椎間盤突出的患者，我們要求仰臥。第二，要求平臥硬板床，腰部過(guò)伸位。所謂硬板床是指在一個(gè)光的床
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 469次