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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6047次

• 踝部扭傷怎么快速恢復(fù)

  踝部扭傷要想快速修復(fù)，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復(fù)越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復(fù)，早期的做康復(fù)，包括早期的負(fù)重，在沒有骨折的情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經(jīng)受到刺激，受到良性的刺激，使神經(jīng)不至于退化，神經(jīng)的退化以后，就恢復(fù)就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復(fù)，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負(fù)重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復(fù)功能，這樣的話才會整體加劇踝關(guān)節(jié)扭傷以后的恢復(fù)。

  

  01:54
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 9949次

• 手臂扭傷怎么恢復(fù)
  手臂扭傷的實質(zhì)，就是手臂部的肌腱受到過度的牽拉。嚴(yán)重的手臂扭傷，拍片有撕脫性骨折的表現(xiàn)。撕脫性骨折的實質(zhì)，就是肌腱受到過度牽拉以后，肌腱在骨面上的附著點從骨面上撕脫的表現(xiàn)。扭傷后48小時，局部冷敷，冷敷可以使用冰塊或者礦泉水瓶裝水以后冰凍，用毛巾包裹冷敷患處。冷敷有利于減小局部的代謝，降低局部的溫度，減少乳酸的產(chǎn)生而減輕疼痛的癥狀。扭傷48小時以后，改為溫敷。用溫毛巾局部溫敷患處，有利于改善局部的血液循環(huán)，帶走酸性代謝產(chǎn)物而減輕疼痛的癥狀?？梢越o手臂扭傷的局部進行推拿，按摩理療的處理，改善局部的血液循環(huán)，帶走酸性代謝產(chǎn)物，而緩解疼痛。如果扭傷后，疼痛比較嚴(yán)重的影響夜間睡眠的，可以口服止痛藥物。
  語音時長 01:43”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-07-01 3790次

• 手腕扭傷怎么恢復(fù)
  單純的皮膚軟組織的扭傷，建議受傷后頭24小時內(nèi)進行局部的冰敷冷敷，可以有效的進行止痛和消腫作用。過了24小時以后可以給予手腕局部進行熱敷，還有外涂外搽一些消腫止痛酊，這類跌打藥水可以減少到疼痛。如果疼痛比較明顯的情況下，可以口服一些消腫止痛類的藥物。如果手腕的扭傷合并有局部的關(guān)節(jié)脫位或者說骨折的可能存在，建議要到骨科去就診，由骨科醫(yī)生來決定是進行手術(shù)治療或者說是給予上肢的石膏外固定，暫時的保守治療。
  語音時長 01:09”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-26 4203次

• 筋脈拉傷怎么恢復(fù)
  筋脈拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要積極的進行固定5~6周的時間，如果保守治療的話，積極的進行固定3~4周的時間就可以了，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀，不能推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-06 2801次

• 手腕扭傷怎么恢復(fù)
  手腕扭傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，如果保守治療的話，說明損傷程度不是很嚴(yán)重，最好使用石膏固定3到4周的時間，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，不能推拿、按摩，抬高患肢，避免過度下垂。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-09 1502次

• 筋脈曲張腿部水腫
  筋脈曲張通常指靜脈曲張。靜脈曲張腿部水腫可能是靜脈曲張發(fā)展加重的體現(xiàn)，或者是靜脈曲張合并有下肢靜脈血栓引起的，具體的原因需要到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，對癥治療。1、靜脈曲張發(fā)展加重：如果患者靜脈曲張加重，會導(dǎo)致腿部出現(xiàn)水腫，這時候會感覺腿凹凸不平，或者出現(xiàn)扭曲的現(xiàn)象，出現(xiàn)腿部水腫的時候，可以遵醫(yī)囑服用消腫
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-08-01 250次

• 腳面扭傷了怎么恢復(fù)最快
  如果足部或者是踝關(guān)節(jié)有扭傷的話，建議您做如下的處理會恢復(fù)的比較快一些。一、馬上制動休息，一定不要再繼續(xù)忍著疼痛活動了，同時使用彈力繃帶或者是護踝，或者是一些支具把這側(cè)的受傷肢體固定起來，一定不要再去勉強活動。二、用冰塊或者涼水進行冷敷，冷敷的時間越早越好，越早使用冷敷的話對于消腫的效果越好，建議冷敷
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 229次