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女性內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好

女, 57歲

2018-12-27 1368次

病情描述:

女性內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

女生的內(nèi)分泌失調(diào),應(yīng)該改善日常生活的飲食調(diào)理,多吃青菜,菠菜,大白菜,胡蘿卜,甘藍(lán)等蔬菜,也可以吃魚蝦蛋類食物,而且平時(shí)多吃粗糧,紅薯,土豆,玉米,蕎麥等能夠有效的調(diào)理身體的抵抗力,也可以多吃一些豆類食物。

意見建議:

平時(shí)要注意放松精神壓力,不要有緊張焦慮的情緒,都是會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂失調(diào)的要做些有氧運(yùn)動(dòng),自我調(diào)節(jié)心態(tài)保持心情舒暢,有良好的作息規(guī)律時(shí)間。

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