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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動來除濕減肥，每天堅持運(yùn)動可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9032次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 442709次

• 熱水泡腳能去濕氣嗎
  熱水泡腳可以祛除體內(nèi)的濕氣，是一種很好的除濕的辦法，一般來說，泡腳的時候水溫不要太熱，泡腳的時間也不要太長，一般可以選擇晚上泡腳，這樣不但可以補(bǔ)腎氣而且可以除濕氣，而且飯后半小時不要泡腳，因為這樣容易影響到消化功能，泡腳的時間也不宜太長，一般來說不超過半小時，因為泡的時間過長會加重心臟的負(fù)擔(dān)，對身體不好。我們可以用一些祛除濕氣的中藥材一起泡腳，這樣效果會比較好，比如說我們可以用一些藿香，佩蘭，陳皮，砂仁，丁香，用水煮開后泡腳，可以行滯化濕，祛除濕氣的效果會更好，所以當(dāng)體內(nèi)濕氣比較重的時候，我們可以選擇用中藥材溫水泡腳祛除體內(nèi)的濕氣，這樣的治療效果會比較好。但是在進(jìn)行泡腳的時候，一定要注意時間和溫度，否則適得其反，會取的更壞的效果，所以對于熱水泡腳，我們要遵循原則，適當(dāng)適度，這樣會取得比較好的祛濕效果。
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  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-20 115334次

• 腳底長水泡是不是濕氣？
  腳底長水皰考慮是水皰型足癬，水皰型足癬常位于足跖及足緣，呈散在或密集分布，伴有瘙癢。水皰的位置比較深，皰壁也不容易破，周圍沒有紅暈，可在數(shù)天后自行吸收脫皮。損害可以向四周不斷的蔓延，有時候小水皰可融合成大水皰。一年四季均可發(fā)生，但是以夏季比較多見。水皰型的足癬治療，我們可以考慮應(yīng)用復(fù)方水楊酸酊劑或1％到3%克霉唑霜，或復(fù)方間苯二酚涂劑，也可以考慮應(yīng)用10%的冰醋酸來治療。對于嚴(yán)重的患者，可以考慮口服抗真菌藥，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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  王珊珊 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2019-09-25 4669次

• 腳上長水泡是濕氣重嗎
  考慮是濕氣重或者是身體過敏等因素，引起的局部病變表現(xiàn)情況，建議到皮膚科檢查。如果是濕氣重引起的濕疹病變，可以通過健脾利濕的藥物治療，比如四妙丸，人參健脾丸。同時也可以配合抗過敏和健脾利濕的中藥進(jìn)行泡浴。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-28 9202次

• 長痘是濕氣重嗎
  病情分析：長痘患者可能是濕氣重，但是引起長痘的原因有很多，如油脂分泌過多，新陳代謝快，不衛(wèi)生，皮膚過敏等因素有關(guān)。患者要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效的治療。意見建議：患者需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不吃生冷刺激性食物，清淡飲食，需要每天清潔患處。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-27 1803次

• 腳上濕氣重長水泡怎么辦
  腳上濕氣重長水泡可能是腳癬，也可能是汗皰疹，可以通過使用藥物治療。1、腳癬：腳上濕氣重可能是飲食不潔或者環(huán)境因素影響所致，容易引起感染腳癬，主要癥狀會表現(xiàn)為腳上長水泡，同時還會伴有瘙癢、脫皮增多、干燥開裂等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硝酸咪康唑乳膏或者酮康唑乳膏治療，也可以口服鹽酸特比萘芬片和伊曲康唑膠
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-06 448次

• 濕氣重手上長水泡怎么辦
  濕氣重導(dǎo)致手上長水泡是許多人可能遇到的問題，這種情況通?？梢酝ㄟ^藥物治療、物理療法以及生活方式的調(diào)整來有效緩解。在藥物治療方面，患者可以選擇中藥或西藥進(jìn)行治療。中藥方面，如黃柏、蛇床子等具有祛濕作用的草藥，可以通過泡洗的方式，幫助緩解手部水
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次