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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 12712次

• 血壓的一天波動規(guī)律是怎樣的

  正常人體的血壓在一天中的波動規(guī)律如下：一、正常人清晨起床后，大概6點左右血壓開始緩慢上升，到6到10點鐘時，血壓急劇升高，達到第一個峰值；二、達到第一個峰值后血壓逐漸下降，到下午2到3點鐘血壓又緩慢上升，直到下午4到8點鐘，血壓又急劇上升，達到第二個高峰；三、達到第二個峰值后，血壓再逐漸下降，到凌晨2到3點鐘時，血壓降到最低。因此，人體的血壓在一天中的波動呈雙峰一谷的血壓特點，晝夜波動相差大于等于10%，通常收縮壓波動大于舒張壓波動，日間血壓波動大于夜間血壓波動。

  

  01:45
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-10 3880次

• 人的血壓一天中什么時候最高
  一般來說通過相關(guān)的檢查高血壓患者，在70%的人中，會存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨六到八點為第一個血壓高峰，八點后開始下降，到中午十二點至下午一點為第一個低谷。然后血壓開始上升，到下午四點到六點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間。此后血壓下降，到零晨一點到兩點為全天的最低點，也就是第二個低谷。最后血壓逐漸上升，再次進入次日的第一個高峰。也有少數(shù)人一天只有一個高峰，應(yīng)該注意觀察，掌握自己的血壓規(guī)律，掌握血壓變化的規(guī)律才能夠正確認識高血壓，指導(dǎo)用藥，根據(jù)上述血壓變化的規(guī)律和降壓作用的高峰時間來服用藥物。
  語音時長 1:33”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 37532次

• 一天中血壓什么時候最高？
  1天當中人體血壓最高的時間段大概是在清晨時，也就是8點到10點之間，人體血壓相對是比較高的，由于身體新陳代謝和各種激素分泌的運動開始，所以這個時間段比其他時間段略微要高一些。如果患者出現(xiàn)了血壓增高的情況，那么一定要積極的進行對癥治療，可以應(yīng)用降壓藥，還要保持心態(tài)的平和，避免吃高鹽的食物。1天當中血壓相對未下降或者是平穩(wěn)的狀態(tài)是在下午3點左右，這個時間段血壓相對來說是比較低的。
  語音時長 01:09”
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-12 4994次

• 一天中什么時候血壓最高
  病情分析：人體的血壓不是一成不變的，有其生理的波動規(guī)律，一般而言白天的血壓要高于夜間的血壓。其中白天的血壓也有兩個高峰，上午6:00~10:00，下午16:00~20:00是血壓的兩個高峰，血壓會相對于其他時間而言較高。意見建議：夜間的凌晨2:00到3:00血壓為最低谷。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-04-23 1702次

• 一天中什么時候體溫最高
  病情分析：通常一天中下午2:00~6:00體溫最高。人的體溫不是一個恒定值，它在24小時內(nèi)是有波動的，但波動的范圍，通常應(yīng)該在1攝氏度以內(nèi)。一般凌晨的體溫最低，早上7:00~9:00，體溫開始逐漸增高，下午2:00~6:00之間體溫最高，到晚上體溫逐漸降低，趨于穩(wěn)定。意見建議：建議發(fā)燒的患者多飲水，勤排尿，注意休息，避免勞累熬夜，避免進食辛辣刺激性食物，避免進食油膩、肥厚食物，保持心情舒暢，利于康復(fù)。
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-07-05 11406次

• 一天中什么時候血壓最高?
  一般沒有一天中什么時候血壓最高的說法，正常人一天中血壓比較高的時候是早晨6：00-8：00左右和下午16：00-18：00左右，但由于每個人體質(zhì)有所不同，所以時間也是因人而異。血壓是指血管內(nèi)的血液在流動過程中血管壁所承受的壓力。早上起床之后，體內(nèi)器官開始恢復(fù)工作，血流速度開始變快，血壓易出現(xiàn)快速上升
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-26 957次

• 一天中什么時候血壓最高?
  一天中血壓最高的時段通常出現(xiàn)在早晨6至10點和下午4至6點。這兩個時段內(nèi)，人體的血壓會達到峰值。早晨醒來后，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)開始激活，導(dǎo)致心肌收縮力增強、心率加快，從而引發(fā)血壓升高。這一階段被稱為血壓的“晨峰”現(xiàn)象。對于高血壓患者而言，早
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-22 0次