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神經(jīng)衰弱吃什么食療好

男, 67歲

2021-04-11 1006次

病情描述:

神經(jīng)衰弱吃什么食療好

醫(yī)生回答

病情分析:

核桃,大棗等堅(jiān)果類,含不飽和脂肪酸,能補(bǔ)腦益智,避免腦血管阻塞,能增加記憶力,消除疲勞。吃小米可以有益于腦部的保健。多吃新鮮的蔬菜水果,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白比如雞蛋,魚,牛羊肉等。

意見建議:

患者應(yīng)保持愉快的心情,避免過度勞累,避免過度焦慮緊張,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。不要暴飲暴食,避免食用辛辣刺激性食物及油炸食品,不喝咖啡及濃茶,戒煙戒酒。

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