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• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多，肌肉就會(huì)更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動(dòng)，或者減緩運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng)，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16189次

• 肩關(guān)節(jié)疼痛還能做運(yùn)動(dòng)嗎

  因?yàn)榧缰苎谆蛘哒尺B性肩關(guān)節(jié)囊炎，引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，這種病人需要做運(yùn)動(dòng)，需要做主動(dòng)和被動(dòng)的一些拉伸、活動(dòng)，減輕黏連才能達(dá)到治療的效果。但是如果是肩袖損傷的患者，這種病人就需要少做運(yùn)動(dòng)，可以做一些被動(dòng)、活動(dòng)范圍的訓(xùn)練，但是主動(dòng)的用力的，特別是過肩的活動(dòng)、投擲的活動(dòng)需要盡量避免。

  

  00:54
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 5981次

• 脛腓骨骨折后還能運(yùn)動(dòng)嗎
  首先需要說明一下，對(duì)于脛腓骨骨折以后的病人一旦發(fā)現(xiàn)是絕對(duì)不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一旦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就會(huì)影響病人骨折愈合，甚至?xí)鸸钦鄣牡胤匠霈F(xiàn)錯(cuò)位的可能。如果出現(xiàn)錯(cuò)位就有可能會(huì)損傷到血管、神經(jīng)或者是局部的軟組織，那就比較麻煩了，所以對(duì)于脛腓骨骨折以后的病人早期是絕對(duì)不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。通常需要拍個(gè)普通的X線光片就可以明確診斷，對(duì)于脛腓骨骨折位置非常好的，通常嚴(yán)格的進(jìn)行石膏托外固定就完全可以，而對(duì)于錯(cuò)位的骨折就有必要積極的進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，促進(jìn)病人骨折愈合，并且需要積極的進(jìn)行刀口換藥，消毒，防止感染。應(yīng)用抗凝藥物預(yù)防血栓。等到后期局部有骨痂生長(zhǎng)了，就需要刻苦的進(jìn)行功能鍛煉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-03 3196次

• 脛腓骨骨折傷愈后還能打籃球嗎
  脛腓骨骨折已經(jīng)愈合得很好了，這種情況下是可以打籃球。如果愈合的非常好，和受傷之前基本上沒有什么太大的差別，并且在某一些骨折的地方，局部的強(qiáng)度比正常的骨頭的強(qiáng)度還要更強(qiáng)一些，所以說脛腓骨骨折如果愈合的很好了，是可以繼續(xù)打籃球。脛腓骨骨折這種外傷在臨床當(dāng)中是比較常見，常常是由于嚴(yán)重的暴力性因素引起，比如高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故。骨折之后，會(huì)引起局部組織的連續(xù)性以及完整性受到破壞，會(huì)產(chǎn)生一些炎癥性細(xì)胞因子，會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛，腫脹以及功能的喪失。如果比較嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)粉碎性骨折，甚至開放性骨折。對(duì)于脛腓骨骨折，一般來講常常需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要進(jìn)行石膏固定6-8周左右的時(shí)間。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-17 2826次

• 脛腓骨骨折傷愈后還能打籃球嗎
  病情分析：患者可以打籃球。脛骨，腓骨骨折愈合后，對(duì)患者的肢體功能不會(huì)出現(xiàn)明顯的影響?；颊呖梢哉５倪M(jìn)行日常生活，包括相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)。意見建議：患者要避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，特別是在愈合的初期，特別是鋼板內(nèi)固定取出后的半年內(nèi)，比如不要打籃球，否則的話容易再次出現(xiàn)骨折的情況。進(jìn)行體育鍛煉前要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)肌肉拉傷，骨折的情況。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-29 1604次

• 脛腓骨骨折還能走路么
  病情分析：脛腓骨骨折愈合時(shí)間一般是3到6個(gè)月，骨折完全愈合后，就能走路。但是也有部分病人遺留關(guān)節(jié)炎等癥狀，導(dǎo)致跛行。意見建議：脛骨下段骨折，特別是粉碎性骨折，以及開放性脛骨骨折伴骨缺損的病人，容易出現(xiàn)骨折不愈合。這類病人骨折的時(shí)間超過八個(gè)月仍未愈合，就應(yīng)該考慮再次手術(shù)可能。手術(shù)方式主要為骨折切開復(fù)位內(nèi)固定加植骨術(shù)。術(shù)后定期復(fù)查x線，觀察骨折有無骨痂生長(zhǎng)，有再次愈合的可能，骨折愈合后就可以下地活動(dòng)，部分患者可殘留疼痛、跛行等后遺癥。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-20 2404次

• 脛腓骨骨折后還能運(yùn)動(dòng)嗎
  首先需要說明一下，對(duì)于脛腓骨骨折以后的病人一旦發(fā)現(xiàn)是絕對(duì)不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一旦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就會(huì)影響病人骨折愈合，甚至?xí)鸸钦鄣牡胤匠霈F(xiàn)錯(cuò)位的可能。如果出現(xiàn)錯(cuò)位就有可能會(huì)損傷到血管、神經(jīng)或者是局部的軟組織，那就比較麻煩了，所以對(duì)于脛腓骨骨折以后的病人早期是絕對(duì)不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。通常需要拍個(gè)普通的X線光片就可
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 704次

• 脛腓骨骨折后還能運(yùn)動(dòng)嗎
  脛腓骨骨折后的患者不建議運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)造成骨折端再次損傷。一般骨折后要休息三個(gè)月左右，待病情平穩(wěn)后才可以進(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)避免再次損傷。注意下肢要經(jīng)常抬高，避免用力，同時(shí)要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腳趾，防止靜脈血栓形成。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防感
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次