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肩周炎宜躺著嗎

男, 38歲

2021-03-11 1018次

病情描述:

肩周炎宜躺著嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

肩周炎不建議躺著,需要多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榧缰苎讓儆跓o菌性炎癥,導(dǎo)致肩部運(yùn)動(dòng)時(shí)疼痛,活動(dòng)受限,如果不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)加重肌肉的僵硬,關(guān)節(jié)黏連不利于恢復(fù)。要堅(jiān)持每天肩部運(yùn)動(dòng),比如做螞蟻爬樹動(dòng)作,循序漸進(jìn)上抬手臂,防止肩周軟組織黏連,有利于康復(fù)。

意見建議:

肩周炎的人群,做肩部運(yùn)動(dòng)時(shí)不要運(yùn)動(dòng)太劇烈,肩部肌肉疲勞也不利于恢復(fù),可以做如練太極拳,八段錦,做瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng)。

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