問血糖高能吃面條嗎
病情描述:
血糖高能吃面條嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
血糖高通常情況下是指的血糖中的葡萄糖含量升高??崭拐V翟?.1mmol/L以下,餐后兩小時正常值在7.8mmol/L以下。
意見建議:
血糖高應(yīng)在醫(yī)生的要求下用藥控制血糖。飲食要清淡,調(diào)味品少吃,不可吃高糖,高油,高膽固醇類食物。也可適當運動,例如散步,打太極拳。因面條中含面粉,淀粉量較高,容易導(dǎo)致血糖升高,建議不要吃面食。
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血糖高能吃面條饅頭嗎血糖高是可以吃面條和饅頭的,但是不論吃什么主食都是需要控制量的,因為像米飯、面條、粥、饅頭這些主食也會轉(zhuǎn)化為糖類、脂類和蛋白質(zhì),但人體也需要正常消耗,所以說不會加重血糖的升高。平時建議吃一些升糖指數(shù)低的蔬菜,比如說黃瓜、西紅柿和芹菜等等;水果可以吃一些柚子、草莓、蘋果、青蘋果;蛋白可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,比如說瘦肉、牛奶和魚類;主食最好吃一些粗糧,像玉米面和蕎麥面等,平時也要注意監(jiān)測血糖,觀察自己每天的血糖波動范圍是多少,而且平時要注意鍛煉身體,多喝水以控制體內(nèi)的糖量。語音時長 1:37”
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