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維生素d和鈣片先吃哪個

女, 14歲

2018-12-05 3987次

病情描述:

維生素d和鈣片先吃哪個

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來說這兩種是一起吃的,維生素D是促進鈣質吸收的,這兩種一起吃的話吸收會好一點,平時可以多曬曬太陽什么的對補鈣也有好處的。建議飯后半小時吃就可以,平時要多吃含鈣豐富的食物,多喝牛奶,多吃魚,瘦肉,蝦,雞蛋等,注意休息,避免勞累,適當鍛煉。

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