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問(wèn)多夢(mèng)是什么原因造成的

女, 32歲

2018-11-17 5089次

病情描述:

多夢(mèng)是什么原因造成的

醫(yī)生回答

病情分析:

多夢(mèng)的原因主要是由于睡前有激烈的運(yùn)動(dòng),喝牛奶有安神的作用,所以在睡前喝一杯牛奶,能夠有助于睡眠。平時(shí)要注意調(diào)養(yǎng)有規(guī)律的作息時(shí)間,規(guī)律的飲食,不要經(jīng)常熬夜,忌辛辣,忌煙酒,尤其在睡眠之前,不要喝過(guò)于濃烈的茶,避免過(guò)度興奮。

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