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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類(lèi)似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類(lèi)的攝入也很少，只吃纖維素類(lèi)和蛋白類(lèi)的食物，營(yíng)養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會(huì)不均衡，因?yàn)樯眢w內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時(shí)只有吃纖維素類(lèi)和蛋白類(lèi)的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來(lái)的，糖原分解相對(duì)比較安全，肝臟和肌肉都有儲(chǔ)存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過(guò)程就會(huì)產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會(huì)產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會(huì)越來(lái)越多，就會(huì)發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因?yàn)閿嗵菧p肥法攝入的碳水基本沒(méi)有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)樘钱惿乃俣缺容^慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 12135次

• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因?yàn)闇p肥是全身性的運(yùn)動(dòng)，全身從上到下會(huì)同步瘦的。通常在減肥的時(shí)候，臉部也會(huì)跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來(lái)變瘦的。有些人可能因?yàn)楣趋辣容^寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過(guò)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)臉盤(pán)還很大，瘦不下去，就可以通過(guò)瘦臉針或者一些面部輪廓的手術(shù)，達(dá)到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據(jù)情況，具體來(lái)進(jìn)行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應(yīng)該到醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)。

  

  01:23
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-15 5551次

• 香蕉減肥法三天瘦10
  早晨香蕉減肥法是早餐時(shí)吃幾個(gè)香蕉搭配白開(kāi)水，可以吃到自己感覺(jué)到飽為止，然后中餐、晚餐可以照常進(jìn)食，這個(gè)就是神奇的香蕉減肥方法的核心技術(shù)，是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中、晚餐照常進(jìn)食，也不會(huì)囤積脂肪，比起那些痛苦忍受饑餓、節(jié)食或者是放進(jìn)口的每樣食物都要辛苦來(lái)計(jì)算卡路里的減肥方法，可以說(shuō)是輕松、簡(jiǎn)單得多。香蕉減肥方法，建議早餐的時(shí)候只吃香蕉，吃多少根都可以，如果肚子實(shí)在是很餓，建議可以先吃一根香蕉，然后個(gè)十五到三十分鐘，可以吃一些其他的東西，早餐在吃香蕉的時(shí)候，要搭配常溫的白開(kāi)水，吃完香蕉后十五至三十分鐘后喝就可以了，沒(méi)有規(guī)定的量，建議要多喝一些白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水不需要胃腸的消化和分解，所以可以讓胃腸得到充分的休息，午餐就可以隨便選擇自己喜歡的食物，和早餐一樣細(xì)嚼慢咽，下午也可以少量的吃一些零食，要少吃甜食，可以適當(dāng)?shù)募右恍┧?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”

  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 20579次

• 減肥法能瘦多少
  通過(guò)減肥法減肥能瘦多少，因人而異，沒(méi)有具體的定論。減肥法是指依據(jù)某種科學(xué)的方法，來(lái)達(dá)到健康的減少體重的目的，國(guó)外對(duì)于減肥方法進(jìn)行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類(lèi)：一、科學(xué)飲食減肥法，通過(guò)科學(xué)控制日常飲食，達(dá)到減肥的目的。二、生理期減肥法，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食，以達(dá)到減重的目的。還有一些科學(xué)的減肥方法，如瘦身貼減肥，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥等等，在此推薦一下中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥主要有磁石減肥、針灸減肥和穴位減肥三種形式。磁石經(jīng)絡(luò)法，中醫(yī)在經(jīng)絡(luò)瘦身方面有獨(dú)特的形式，磁石經(jīng)絡(luò)法又叫配方源于清代，只將傳統(tǒng)的黑膏藥添加磁石，貼在肚臍處進(jìn)行減肥。還有就是點(diǎn)穴減肥法，也就是利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)推腹的穴位推腹法，通過(guò)按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到減肥的目的。還有就是拔罐減肥法，拔罐減肥也是經(jīng)絡(luò)減肥的一種形式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 5571次

• 最快減肥法三天瘦10斤可信嗎
  不可信，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果一下瘦太多的話，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的傷害，比如脫水、營(yíng)養(yǎng)失衡等，而且非常容易反彈。要想快速有效減肥的話，可以在專(zhuān)業(yè)正規(guī)機(jī)構(gòu)，通過(guò)吸脂手術(shù)或冷凍減脂等，任何手術(shù)形式都會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，注意做好術(shù)前準(zhǔn)備，術(shù)后遵醫(yī)囑護(hù)理，可以最大程度的降低手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)性。總之三天瘦十斤一般是不可信，一定要健康減肥，不要盲目節(jié)食，服用某種藥物，避免造成不可逆的損傷。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1403次

• 早上喝水減肥法
  好多人常說(shuō)喝水能不能減肥，實(shí)際上喝水對(duì)減肥是有一定幫助的，但完全靠喝水來(lái)減肥，不是一個(gè)很標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)法或者不是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。比如早餐前喝水，可以讓腹部有飽腹感，吃的會(huì)漸漸減少一點(diǎn)。多喝水有利于身體的毒素排泄，利于通便排泄，從這個(gè)角度說(shuō)可能減肥有一定的幫助。所以喝水減肥法有一定的道理，但是不完全正確。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 10136次

• 最快減肥法三天瘦10斤
  并沒(méi)有最快減肥法三天瘦10斤的這種說(shuō)法，常見(jiàn)的減肥法有控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、按摩、吸脂術(shù)、射頻溶脂等，建議患者就醫(yī)檢查，然后選擇合適的減肥方案。1、控制飲食：飲食上避免吃肥肉、炸雞、漢堡等高熱量食物，可以選擇玉米、燕麥片、西蘭花以及橘子等低熱量食物，每餐也要控制在七八分飽。2、增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3~5
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-02 0次

• 三天蘋(píng)果減肥法
  三天蘋(píng)果減肥法是指在三天內(nèi)只吃蘋(píng)果而不進(jìn)取其他食物的一種減肥辦法。因?yàn)樘O(píng)果本身的熱量不高，而且蘋(píng)果也富含纖維果膠，食后有一定的飽腹感，所以很多年輕人用它來(lái)進(jìn)行減肥。但是我們要看到的是三天蘋(píng)果減肥法，其實(shí)就是單一食物的攝取辦法。通過(guò)不進(jìn)食其他的食物，從而減少人體內(nèi)糖和脂肪的合成。但是三天蘋(píng)果減肥法只能
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 15605次