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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9023次

• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-21 442676次

• 濕氣重怕冷嗎
  濕氣重常常是由于感受外濕或脾虛生濕所致。常見的癥狀有倦怠乏力，四肢困重，納呆，腹脹，便溏，舌膩等。如果是脾陽虛，寒濕內蘊導致的，會出現怕冷的癥狀，需要及時健脾，溫陽，散寒，祛濕來進行治療。常用的藥物有附子理中丸，歸脾丸，可配合膀胱經刮痧，肝俞穴及大椎穴拔火罐。飲食上要注意少吃辛辣，刺激，油膩的食物，多吃山藥粥及赤小豆等。平時注意作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。調理一段時間之后，癥狀就會得到改善。
  語音時長 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-18 6823次

• 濕氣重會咳嗽嗎
  咳嗽與濕氣重是有一定的關系的，即濕氣重可能會引起咳嗽。但是，在治療咳嗽的時候，一定要根據具體的病癥來選擇適當的治療方法。可以通過食療的方法來治療咳嗽，如果是濕氣重導致的咳嗽，這個時候可以通過利腸胃，消水腫，健脾益胃的除濕氣的食物來進行改善。常見的像紅豆薏米粥，它對于健脾除濕是有一定的作用的。同時，也可以通過運動，排汗除濕。也可以通過汗蒸或者是拔罐，刮痧等方法來除濕氣，都是有一定的幫助得。同時，對于外感咳嗽，可以通過藥物來進行治療?？梢圆捎靡恍╂?zhèn)咳或者是止咳的藥物來進行治療。
  語音時長 01:27”
  李恒 主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院

  2019-11-01 6593次

• 濕氣重怕冷怎么調理
  病情分析：濕氣重患者常會表現痰多，腹瀉，頭暈，身體乏力，大便糖稀，舌苔厚膩等癥狀。怕冷可能跟身體偏寒性或者血液循環(huán)不良有關。意見建議：濕氣重怕冷的患者要多做一些有氧運動，通過汗液排出體內濕氣，還能有效的解決怕冷的癥狀。平時要補充營養(yǎng)，不熬夜，保證充足的睡眠，可以多喝一些紅豆薏米粥，姜糖茶等食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-01 2802次

• 濕氣重怕熱還是怕冷
  病情分析：濕氣重會怕熱，也會怕冷。濕氣還分為濕熱和濕寒。體內濕氣加重，會出現食欲不振，早起頭暈，大便黏膩，沖不干凈，發(fā)胖，長痘等癥狀。意見建議：建議平時，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，禁煙酒，飲食宜清淡，多吃一些新鮮的富含維生素的蔬菜和水果。建議平時可以用薏米仁和赤小豆來煮粥喝。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-11-07 4604次

• 濕氣重會怕冷嗎
  濕氣重通常會出現怕冷的情況，所以患有濕氣重以后需要積極的配合醫(yī)生進行治療。濕氣重通常是因為脾胃過于虛弱，不能正常運化體內的水份，導致濕氣在體內推進過多引起的。也有可能是長期所在的環(huán)境過于潮濕以及寒冷的原因，患病以后容易導致患者出現身體怕冷的情況，同時還會伴有舌苔腫大、有齒痕、舌苔黃膩、身體肥胖或消瘦
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 1034次

• 濕氣重會怕冷嗎
  濕氣重是否會導致怕冷取決于濕氣的性質及個體體質。一般而言，濕氣重可能伴隨怕冷的癥狀，但并非必然。以下從幾個方面詳細解釋這一現象。濕氣屬于中醫(yī)的“六淫”之一，其性質為陰邪，容易阻滯氣機、損傷陽氣。當體內濕氣過重時陽氣的溫煦作用可能受到抑制，導
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次