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• 長(zhǎng)期熬夜的人怎么調(diào)理

  長(zhǎng)期熬夜的人調(diào)理如以下：第一、熬夜的人應(yīng)當(dāng)多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含有維生素C、維生素A以及維生素B、維生素E的食物，比如可以多吃一些胡蘿卜、西紅柿以及動(dòng)物的肝臟等。還可以攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如可以吃一些魚肉、雞蛋、奶制品等，盡量避免吃一些油膩的食物以及甜食，要盡量避免飲濃茶、咖啡、飲料等。第二、熬夜之后更應(yīng)當(dāng)注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的午睡，有助于補(bǔ)充睡眠的不足，恢復(fù)精力，還應(yīng)當(dāng)多增強(qiáng)一些體育鍛煉來(lái)緩解體質(zhì)下降的情況，但是運(yùn)動(dòng)一定要適度，不能過(guò)量，尤其是熬夜之后的運(yùn)動(dòng)適可而止。保持自然的作息時(shí)間，才會(huì)擁有更健康的體魄，所以不熬夜是最好的。

  

  01:24
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-24 9395次

• 大便不成形怎么調(diào)理

  對(duì)于大便不成形的調(diào)理要戒煙酒、每餐七分飽、生活規(guī)律、多活動(dòng)。第一，戒煙戒酒，少吃酸、冷、生硬、油膩以及產(chǎn)氣過(guò)多的食物。第二，吃飯的時(shí)候應(yīng)該定時(shí)定量，每餐七分飽。第三，要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間。第四，多做戶外活動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。如果是單純的大便不成形，可以考慮加用腸道益生菌，像雙歧桿菌、枯草桿菌等，可以改善腸道的內(nèi)環(huán)境，有助于大便成形。但是如果有一段時(shí)間出現(xiàn)大便性狀改變，同時(shí)又伴有膿血，甚至合并有乏力、體重下降等等，有必要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，如腸鏡檢查，來(lái)除外消化道器質(zhì)性疾病。

  

  01:27
  王蔚虹 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-07-06 13034次

• 長(zhǎng)期大便稀爛怎么調(diào)理
  像這種情況，可能是有胃腸道功能紊亂，消化不良的情況。這是一個(gè)非常常見的癥狀，往往和個(gè)人的不良生活習(xí)慣有關(guān)。建議患者可以口服一些腸道益生菌，調(diào)整一下腸道的功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等，可以任選一種，服用一周以上的時(shí)間，看看效果。同時(shí)，建議日常應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該少熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要吸煙喝酒，養(yǎng)成一日三餐，按時(shí)吃飯習(xí)慣。盡量的多吃一些容易消化，促進(jìn)胃腸道功能蠕動(dòng)的食物，少吃辛辣、刺激、油膩和難以消化的食物，同時(shí)還要結(jié)合一定的體育活動(dòng)，這樣都能夠起到腸胃的蠕動(dòng)，能夠調(diào)節(jié)胃腸道的功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-12 18942次

• 大便稀爛怎么辦
  大便稀爛可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善：第一、首先應(yīng)該及時(shí)的觀察大便的形狀，查看是否夾雜著血液，黏液或者是不消化的食物，以及密切的觀察大便的次數(shù)，然后及時(shí)去醫(yī)院檢查糞便常規(guī)，或者隱血試驗(yàn)，排除腸道是否具有感染的癥狀，如果這些都沒(méi)有很多的結(jié)果，可以適當(dāng)?shù)淖鼋Y(jié)腸鏡或者是鋇餐等一系列的檢查來(lái)排除腸息肉或者腫瘤等疾病。第二、應(yīng)該在飲食方面進(jìn)行調(diào)理可以吃一些消化清淡的食物，盡量不要吃生冷，油膩，辛辣刺激性的食物。第三、要加強(qiáng)身體的鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 7309次

• 大便稀爛不成形是怎么回事
  病情分析：大便不成形，考慮是由于一些消化道疾病，或者是急慢性腸炎導(dǎo)致建議及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確病因，然后對(duì)癥治療，如果是由于腸炎導(dǎo)致的大便不成形，可以服用腸炎寧、諾氟沙星、氧氟沙星等，也可以服用一些調(diào)理腸道的益生菌來(lái)治療。意見建議：平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，藥物均建議在面診醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥使用?；颊咴谥委熎陂g需要注意避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、芥末等?？梢远喑孕┬迈r的水果以及蔬菜，比如蘋果、香蕉、冬瓜、芹菜等。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-25 2501次

• 放屁多大便稀爛散不成形怎么回事
  病情分析：放屁多大便稀爛不成形，這種癥狀見于功能性結(jié)腸病、或慢性結(jié)腸炎或結(jié)腸息肉，跟腸道菌群失調(diào)、腸道蠕動(dòng)紊亂有關(guān)系，需要化驗(yàn)大便常規(guī)、做電子結(jié)腸鏡檢查明確。意見建議：如果明確為功能性結(jié)腸病，需要用整腸生或金雙歧調(diào)理；如果是慢性結(jié)腸炎，可以用整腸生、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊治療；如果是結(jié)腸息肉，需要在電子結(jié)腸鏡下行息肉電切術(shù)。
  樂(lè)湘華 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

  2020-04-17 8903次

• 大便長(zhǎng)期稀爛不成形怎么調(diào)理
  大便長(zhǎng)期稀爛不成形可能是胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾等因素導(dǎo)致，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)藥物進(jìn)行治療。1、胃腸功能紊亂：可能是精神壓力過(guò)大或者是不良飲食習(xí)慣等因素導(dǎo)致，容易導(dǎo)致胃腸出現(xiàn)異常情況，從而表現(xiàn)為反酸、噯氣、腹瀉、嘔吐等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、鋁碳酸鎂
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 大便稀爛
  反反復(fù)復(fù)的大便稀軟如爛泥，有時(shí)還伴有不消化的食物，這在醫(yī)學(xué)上被稱為大便不成形。如果您有這個(gè)癥狀，需警惕慢性腸炎，然而大便不成形跟情緒有很大關(guān)系，一些焦慮、抑郁的患者存在大便不成形的情況，是胃腸功能紊亂引起。大便不成形就是腹瀉嗎？其實(shí)不是這樣，大便不成形可出現(xiàn)排便次數(shù)不增多，也可出現(xiàn)次數(shù)增多，部分患者
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-13 7790次