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問(wèn)青少年失眠是什么原因

男, 25歲

2019-03-12 1839次

病情描述:

青少年失眠是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

青少年失眠,大都是屬于由神經(jīng)壓力緊張而造成。

意見(jiàn)建議:

最近有這種情況一定要積極疏導(dǎo)心情,可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶或是聽(tīng)一些輕音樂(lè),不要有太大的思想壓力和負(fù)擔(dān),建議應(yīng)該多外出活動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力,多吃新鮮蔬菜水果。不要吃辛辣和刺激的食物。

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