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天天5點(diǎn)起床對身體好嗎

女, 43歲

2018-11-16 8632次

病情描述:

天天5點(diǎn)起床對身體好嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

每天早上5點(diǎn)鐘起床,如果沒有疲乏感的話,養(yǎng)成了這種習(xí)慣其實(shí)也挺好的,對身體其實(shí)并不會(huì)造成傷害,但是前一天晚上需要盡量的早點(diǎn)睡覺,需要保證每天晚上6到7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,每天的睡眠時(shí)間保持在八個(gè)小時(shí)左右,需要適當(dāng)?shù)奈缧荨?/div>

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