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孕婦可以吃柑橘嗎

女, 30歲

2021-11-22 1136次

病情描述:

孕婦可以吃柑橘嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃柑橘,柑橘含有豐富的維生素C、維生素B族、礦物質(zhì)、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),有利于孕婦和胎兒的生長發(fā)育。還含有膳食纖維,有助于胃腸道蠕動,緩解便秘。

意見建議:

建議懷孕期間飲食方面要多樣化,合理膳食,葷素搭配,不可貪嘴,要適量多吃一些新鮮蔬菜和水果,如白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等,還可以喝一些奶補鈣。同時適當活動,有助于消化吸收。

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