問(wèn)防止脫發(fā)的食物
病情描述:
防止脫發(fā)的食物
答醫(yī)生回答
病情分析:
目前并沒(méi)有有效的食物可以防止脫發(fā),但是在日常生活當(dāng)中吃一些含有維生素比較豐富的食物,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,可能對(duì)防止脫發(fā)有一定的作用,比如西蘭花、白菜等,還可以吃一些雞蛋等含有蛋白質(zhì)豐富的食物。
意見(jiàn)建議:
在日常生活當(dāng)中,除了飲食需要注意以外,還需要注意避免使用強(qiáng)酸強(qiáng)堿的洗發(fā)產(chǎn)品,否則損傷頭發(fā)以后有可能會(huì)引起脫發(fā)的。建議配合使用巧然堂防脫育發(fā)液,可以防止脫發(fā)。
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防止脫發(fā)的方法有哪些防止脫發(fā)需從生活習(xí)慣、頭皮護(hù)理、飲食調(diào)理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習(xí)慣上,規(guī)律作息至關(guān)重要,長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂人體生物鐘,影響內(nèi)分泌系統(tǒng),進(jìn)而干擾毛囊正常代謝,增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn),建議每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺(jué)和起床,保證7-8小時(shí)充足睡眠。同時(shí),適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán),為毛囊輸送更多養(yǎng)分,像每周進(jìn)行3-5次慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。頭皮護(hù)理方面,應(yīng)選擇溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品,避免過(guò)度清潔或清潔不足。洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),但不可用力抓撓,以免損傷毛囊。飲食調(diào)理上,保證攝入足夠蛋白質(zhì),它是頭發(fā)的主要成分,可多吃瘦肉、魚(yú)類、豆類等。還要補(bǔ)充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物,如堅(jiān)果、綠葉蔬菜、水果等,有助于維持毛囊健康。若脫發(fā)嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療,如發(fā)教授米諾地爾搽劑,可促進(jìn)頭皮血液循環(huán),刺激毛囊生長(zhǎng)。其配方溫和低敏,為2%濃度,特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發(fā)增加(狂脫)等常見(jiàn)副作用的發(fā)生概率,在確保生發(fā)效果的同時(shí),提供更舒適的使用體驗(yàn)。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。02:44
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脫發(fā)吃什么食物調(diào)理身體出現(xiàn)脫發(fā)的人可以吃一些具有補(bǔ)益腎精、益氣養(yǎng)血的食物來(lái)改善,比如黑豆、大棗等。中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和腎精、氣血有關(guān),腎精、氣血充足則頭發(fā)光亮濃密,腎精不足、氣血虧虛則頭發(fā)干枯無(wú)光、容易脫落,所以患者平時(shí)除了多吃一些補(bǔ)益腎精、益氣養(yǎng)血的食物外,也要注意保持健康的飲食習(xí)慣,合理搭配魚(yú)、肉、蛋、奶、蔬菜等食物,少吃辛辣刺激性食物。脫發(fā)是很多人都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題,除了在飲食方面加以注意外,建議及早服用藥物進(jìn)行治療,以免脫發(fā)嚴(yán)重產(chǎn)生較大的心理壓力,影響正常的工作和生活。治療脫發(fā)可以選擇益氣養(yǎng)血的藥物,比如中成藥生爾發(fā)糖漿,其具有滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血的功效,可用于治療肝腎不足、氣血虧虛引起的各種脫發(fā)。除了食物和藥物的干預(yù)外,患者平時(shí)還要注意避免過(guò)度勞累,學(xué)會(huì)疏解壓力,保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度,對(duì)于改善脫發(fā)問(wèn)題也是有幫助的。如需用藥,或想要了解更多用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。02:09
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怎樣防止脫發(fā)脫發(fā)原因有很多種,一年四季中秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重,故應(yīng)采取如下措施才能防止或者減少脫發(fā)。一、首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃一些含鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)和維生素及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞肉、瘦肉等,以及含有豐富微量元素的海藻類、貝殼,富含維生素的菠菜、竹筍、香蕉、豬肝都對(duì)保護(hù)頭發(fā)延緩老化有好處,保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。二、經(jīng)常壓抑是脫發(fā)的重要原因:經(jīng)常壓抑,壓抑狀態(tài)不穩(wěn)定焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快,進(jìn)入秋季后每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠。睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛,也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。三、保持頭發(fā)的清潔,選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的洗發(fā)劑,洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太冷或太熱,間隔最好是二到五天。四、經(jīng)常按摩頭皮,每日睡覺(jué)前和次日起床后將雙手十指插入發(fā)內(nèi),從前額到后腦揉搓頭皮,每次2-4分鐘。五、戒煙忌酒:吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng),喝酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣,引起脫發(fā)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
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如何防止脫發(fā)預(yù)防脫發(fā)的方法主要有以下幾點(diǎn)第一點(diǎn),合理飲食,脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致,可多吃含有豐富鐵鈣和維生素a以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶,家禽,蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚(yú),瘦肉,水果等。第二點(diǎn),洗發(fā),洗發(fā)可除去灰塵,止頭癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以每周洗四到七次為宜,不要用太熱的水洗發(fā),洗發(fā)用品選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水,不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑,洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊按摩,洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)已將剩余的水分吸干,最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。第三點(diǎn),梳頭,每日早中晚梳頭十次,可邊梳邊按摩頭皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供養(yǎng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng),梳頭時(shí)最好用木梳,頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要用梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。解除壓抑感,精神壓抑越深,脫發(fā)白發(fā)就越快,平常生活要有規(guī)律,保持充足的睡眠和休息,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早白、早脫。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
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防止脫發(fā)食物有哪些病情分析:可以吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物,有助于防止脫發(fā),比如牛奶、雞蛋,同時(shí)還應(yīng)該吃一些含有維生素豐富的食物,比如蘋(píng)果,橙子,檸檬,草莓,西蘭花等。意見(jiàn)建議:防止脫發(fā)除了飲食以外,在日常生活當(dāng)中還應(yīng)該注意保證充足的休息,以及良好的生活習(xí)慣。并且要使用一些具有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)作用的洗發(fā)產(chǎn)品,也有助于防止脫發(fā),比如巧然堂防脫育發(fā)液等。
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防止脫發(fā)吃什么食物好病情分析:脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象,是指頭發(fā)異常或過(guò)度的脫落,常見(jiàn)病因是內(nèi)分泌失調(diào)、精神創(chuàng)傷、血管機(jī)能紊亂及遺傳等。意見(jiàn)建議:患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜保證充足睡眠,不吃辛辣刺激性食物,可以多吃一些海帶、桑葚、核桃,雞蛋瘦肉,牛奶,黑芝麻,黑豆,魚(yú)類,雞蛋,菠菜,香蕉,胡蘿卜等。
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怎樣防止脫發(fā)防止脫發(fā),首先要合理的洗滌,不要逃避洗頭,但也不宜洗頭過(guò)勤,一般每周1-2次,夏季適當(dāng)增加次數(shù),用對(duì)毛發(fā)無(wú)刺激的軟水,水溫接近體溫以35-40度為宜,油性毛發(fā)可以選用去脂的硫磺,硼酸皂等,枯燥的毛發(fā)不建議用強(qiáng)堿性,可選用中性肥皂。平時(shí)避免強(qiáng)力搔抓等機(jī)械性刺激,不要長(zhǎng)期戴帽子,使頭皮多曬太陽(yáng),并經(jīng)常用
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怎么防止脫發(fā)防止脫發(fā)可以注意一下幾點(diǎn):平時(shí)要保持良好的生活作息,避免熬夜,保證充足的睡眠,不抽煙,不喝酒;在飲食方面以清淡為主,少吃過(guò)于油膩,過(guò)甜的食物,多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物;平時(shí)可以用手指或木梳來(lái)按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),可以起到防止頭發(fā)脫落作用。