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為什么晚上睡不著覺

女, 68歲

2021-03-26 1396次

病情描述:

為什么晚上睡不著覺

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上睡不著覺的原因有很多,常見的原因包括睡眠環(huán)境不佳、寢具不舒適、白天睡眠過多、睡前喝了酒和咖啡等刺激性的飲料、心理壓力大等等。

意見建議:

當(dāng)患者晚上睡不著覺時(shí),首先需要調(diào)整睡眠方式,要保證睡眠環(huán)境良好,寢具舒適,白天盡量減少睡眠,睡前避免喝酒和咖啡等刺激性的飲料。同時(shí),可以服用佐匹克隆、褪黑素、烏靈膠囊等藥物促進(jìn)入睡。

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