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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  首先有三個(gè)主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對(duì)于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對(duì)于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6117次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對(duì)于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的患者來說，多數(shù)會(huì)有一些急性或者慢性的運(yùn)動(dòng)損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3697次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷貼什么
  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷以后可以貼一些舒筋通絡(luò)，活血化瘀，祛風(fēng)散寒的膏藥，這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷以后的恢復(fù)，有著十分不錯(cuò)的促進(jìn)作用的。除了進(jìn)行貼膏藥以外，患者還可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法，效果也是十分不錯(cuò)的，建議患者可以進(jìn)行使用。另外患者平時(shí)生活應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，對(duì)疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。飲食結(jié)構(gòu)上，建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)和高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，另外患者可以每天進(jìn)行適度的體育鍛煉。
  語音時(shí)長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3700次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷貼什么
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷通常應(yīng)該貼一些外用的膏藥，比如說榧子類的抗炎藥物等。下面做詳細(xì)的介紹，首先最好的辦法就是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡下的修復(fù)手術(shù)治療，外用一些膏藥是可以緩解疼痛的，但是不能修復(fù)韌帶。拉傷以后不利于膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定或者是上下樓梯，包括一些體育運(yùn)動(dòng)都會(huì)疼痛的，關(guān)于本病的治療宗旨在于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，只恢復(fù)到能夠進(jìn)行日常的活動(dòng)，通過先嘗試保守治療，此外還有手術(shù)治療。保守治療主要是以韌帶損傷后，立即停止活動(dòng)，放松膝蓋，注意休息，減少患肢的移動(dòng)，避免膝蓋再負(fù)重導(dǎo)致了病情加重?？删植康睦浞?，用彈力繃帶給膝蓋施壓，配合患肢抬高來緩解疼痛和腫脹。若需要行走需借助拐杖，膝蓋固定器保持了膝蓋的不動(dòng)，而對(duì)于疼痛劇烈采取冰敷等物理措施后，仍不能緩解者可予以物理的止痛。
  語音時(shí)長 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1759次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷貼什么
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，這種膏藥具有消炎鎮(zhèn)痛作用，能夠消除局部的炎癥性致病因子，減輕疼痛。在受傷兩天之后，可以使用一些活血的膏藥，比如壯骨麝香止痛膏，能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕腫脹，促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)。最好還要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 1701次

• 膝關(guān)節(jié)損傷貼什么膏藥
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷，如果沒有發(fā)生嚴(yán)重的軟組織、內(nèi)外側(cè)副韌帶、交叉韌帶，半月板等損傷，沒有合并骨折，也是可以局部貼膏藥治療。意見建議：當(dāng)然也需要排除皮膚過敏情況，可以使用的膏藥包括麝香追風(fēng)膏，關(guān)節(jié)止痛膏，南星止痛膏等等都是可以的，有消腫止痛的作用。再結(jié)合一些口服藥物一起治療，效果更好。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-04-14 2202次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動(dòng)中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對(duì)于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動(dòng)壓力。在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 什么是膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
  ?膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷就是膝關(guān)節(jié)由于運(yùn)動(dòng)過度或者運(yùn)動(dòng)姿勢不正確所引起的損傷。膝關(guān)節(jié)由股骨遠(yuǎn)端和脛骨近端構(gòu)成的復(fù)合關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的脛骨和股骨之間有很多結(jié)構(gòu)保持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這些結(jié)構(gòu)包括前后交叉韌帶和內(nèi)外側(cè)副韌帶，還有半月板。日常生活當(dāng)中不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致這些關(guān)節(jié)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)的損傷，最常見的就是運(yùn)動(dòng)性損傷，多
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 136次