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頸椎頭疼怎么治療

女, 70歲

2019-01-05 1504次

病情描述:

頸椎頭疼怎么治療

醫(yī)生回答

病情分析:

消除頭頸部肌肉的緊張,是治療本病的關(guān)鍵,首先要消除精神上的焦慮、緊張,頭痛也會(huì)自然減輕,合理安排作息,要確保每天都有放松時(shí)間。避免長(zhǎng)時(shí)間用腦,每天保證充足睡眠,多走路,多爬樓梯,少乘電梯,每天抽出一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉,尤其注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,爬山、游泳,對(duì)預(yù)防頸椎病效果較好。

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