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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226059次

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現(xiàn)出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發(fā)作，應該到醫(yī)院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫(yī)生就診。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3467次

• 晚上睡不著了怎么辦
  經(jīng)常的出現(xiàn)晚上睡不著覺這種情況，在日常的生活里，在睡覺之前多做一些體育運動，這樣是可以促進睡眠。最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以起到睡眠作用。經(jīng)常睡不著覺這種情況，是屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，有很大的關系?？梢钥诜采裱a腦液治療，在睡眠之前也可以服用谷維素來促進睡眠。患者在日常的生活里，要保持有一個樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量。患者在睡覺之前，最好要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是咖啡，這樣的飲品要少喝一些。在日常的生活里，要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃過于油膩的食物，少吃刺激性的食物，這樣都是有助于睡眠。
  語音時長 1:08”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 4617次

• 懷孕晚上睡不著怎么辦
  女性在懷孕以后，如果出現(xiàn)晚上睡不著，那常常都可以考慮找中醫(yī)面診，開中藥來進行調(diào)理，而且有些孕婦還可能需要服用谷維素來進行調(diào)節(jié)。但其實很多女性在懷孕期間晚上睡不著，都可能是由于心情焦慮、壓力過大等原因?qū)е?。所以，常常都建議要跟家人進行溝通交流，來緩解郁悶的心情。同時，還可以找專門的心理醫(yī)生進行溝通，一般孕婦的心情再放松以后，通常都能夠正常入睡，而且還建議孕婦在孕期要少喝茶，以免導致失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:15”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-09-25 4229次

• 晚上睡不著了怎么辦
  病情分析：晚上睡不著覺，要找到睡不了著的原因。一般飲食失眠的原因有，焦慮癥、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂或者有些慢性疼痛引起的睡不著覺。或者有些老人血壓控制的不理想導致的失眠。意見建議：失眠的病人可以在睡覺前用熱水泡泡腳，一般在睡覺前半小時?；蛘咚X前數(shù)數(shù)綿羊，有助于入睡。聽聽輕音樂，放松心態(tài)！如果入睡困難，可以吃點安眠藥。
  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊醫(yī)院

  2019-06-27 5202次

• 懷孕晚上睡不著怎么辦
  病情分析：懷孕晚上睡不著可以通過以下幾種方法來進行緩解：第一，在睡前喝一杯溫熱的牛奶有助于睡眠。第二在睡覺之前不要看有刺激性的電視劇或者是玩游戲。第三要養(yǎng)成良好的作息時間，要按時上床睡覺。意見建議：孕婦在懷孕期間一定要保持情緒的穩(wěn)定，不要有焦慮的情緒以及抑郁的情緒，否則也會影響到睡眠。同時孕婦的居室內(nèi)光線一定要柔和，并且保持安靜的環(huán)境。
  王鳳雙 主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院

  2021-05-16 902次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著覺，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫(yī)藥物會給身體帶來更為嚴重的后果，學會要換個角度想問題。二，白天保持興奮狀態(tài)，白天不想睡，其實可以中午睡一個小時以上的午覺，晚上按時睡覺，早上按時起床。三，睡前要避免物質(zhì)刺激，睡前2小時內(nèi)不大量進食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 111次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著即失眠，是許多人都會遇到的問題，針對這一問題，有多種有效的解決方法。應嘗試調(diào)整生活習慣，如保持規(guī)律的作息時間、營造舒適的睡眠環(huán)境。可以通過一些自然療法如深呼吸、瑜伽等放松身心。若失眠情況較為嚴重，可在醫(yī)生建議下考慮使用適當?shù)乃幬镏?/div>

  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次