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腦血管病如何預防

女, 46歲

2018-12-20 2051次

病情描述:

腦血管病如何預防

醫(yī)生回答

病情分析:

腦血管病是中老年人的長發(fā)疾病,要預防腦血管病首先要進行飲食和生活習慣調(diào)整,飲食中不能吃油膩的食物和高膽固醇的食物,以清淡飲食為主,多吃一些青菜和水果,這些食物中富含維生素c,能夠軟化腦血管,預防血管硬化的加重,另外平常還要注意低鹽飲食,不能吃咸菜,平常要適量活動,鍛煉規(guī)律的生活,不能熬夜和勞累,保證充足的睡眠,并且避免情緒激動和脾氣暴躁。

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