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• 黑米粥的做法和功效

  黑米又稱(chēng)為藥米或長(zhǎng)壽米，它有很好到藥用價(jià)值，主要是：第一，它有滋陰補(bǔ)腎的作用。黑米它具有滋陰補(bǔ)腎，益氣強(qiáng)身，健脾開(kāi)胃，補(bǔ)肝明目的作用，還有養(yǎng)精固澀的功效。第二，它還能夠抗衰，美容，經(jīng)常食用黑米粥，有利于防止頭暈?zāi)垦?、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟。第三，對(duì)大便干結(jié)、小便不利、腎虛的水腫，脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振等等，食用黑米粥也有很好的作用。一般的人群吃黑米粥都是可以的，沒(méi)有什么禁忌，它能夠起到很好的健身，強(qiáng)身的作用。對(duì)于特殊的人群，比如說(shuō)比較虛弱的，慢性病的人群，或者有一些手術(shù)、產(chǎn)后、康復(fù)期的病人，食用黑米粥，有更好的滋補(bǔ)作用，能益氣養(yǎng)血。

  

  01:44
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-12-27 157735次

• 喝小米粥上火嗎

  小米性質(zhì)是甘、咸的，屬于涼性的食物，所以喝了小米粥是不會(huì)上火的，非但不會(huì)上火，而且小米還有除熱解毒、健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效。而且喝了小米粥，對(duì)腸胃是有好處的，小米還可以治療脾胃虛熱，治療反胃嘔吐或者治療泄瀉等病癥。小米有很多的功效，小米中含有充足的維生素b有利于腦部的營(yíng)養(yǎng)，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，還有防止衰老的功效。另外小米中富含維生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生瘡的功效。但是小米中的氨基酸含量是比較低的，特別是賴(lài)氨酸比較低，所以小米是不可以當(dāng)做主食來(lái)食用的。

  

  01:19
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 23802次

• 懷孕喝黑米粥有營(yíng)養(yǎng)嗎
  懷孕喝黑米粥是非常有營(yíng)養(yǎng)的。黑米粥含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，b族維生素，鈣，鉀，磷，鎂等，不僅可以補(bǔ)充孕婦自身的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體新陳代謝，提高身體免疫力，保證孕婦機(jī)體功能正常，還能保證胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。當(dāng)然任何東西再好，也不能太單一化，否則也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。建議孕期飲食搭配應(yīng)合理均衡，吃一些清淡溫和的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃寒涼辛辣刺激性食物，不宜吃高脂、高蛋白、高糖飲食，不能過(guò)多飲用濃茶，咖啡及飲料等，注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，做好孕期各項(xiàng)檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-22 2165次

• 懷孕吃玉米粥有營(yíng)養(yǎng)嗎
  懷孕的時(shí)候吃玉米粥是有營(yíng)養(yǎng)的，玉米粥的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有豐富的膳食纖維及葉酸，可減輕胎兒神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。此外還含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，鐵等，孕婦常喝可以預(yù)防和降低貧血的風(fēng)險(xiǎn)，緩解孕期便秘，還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。但是光喝玉米粥是不能提供給產(chǎn)婦和嬰兒足夠營(yíng)養(yǎng)的，飲食盡量多元化更合適一些，不同來(lái)源的食物相互搭配使用，可以起到營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)的作用，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  朱海燕 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-26 5685次

• 寶寶喝米粥有營(yíng)養(yǎng)嗎
  病情分析：寶寶喝米粥也是有營(yíng)養(yǎng)的，米粥當(dāng)中含有非常豐富的維生素，能夠改變孩子的腸胃功能，還能夠促進(jìn)腸道的消化與吸收，增強(qiáng)孩子的食欲。但是不要只給孩子喝米粥，這樣的飲食太單一了，沒(méi)有辦法達(dá)到孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)需求。意見(jiàn)建議：建議寶寶在日常生活當(dāng)中一定要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，什么都吃一些，但是不要一次性吃的太多。這樣才能夠做到營(yíng)養(yǎng)豐富，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-07-21 3306次

• 懷孕可以喝黑米粥嗎
  病情分析：懷孕以后是可以喝黑米粥的，黑米具有補(bǔ)鐵的功效。鐵元素可以促使紅細(xì)胞生成，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。同時(shí)還建議多吃一些動(dòng)物的肝臟和血制品。意見(jiàn)建議：懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃新鮮的蔬菜和水果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物，避免挑食、偏食，以免導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)缺失、生長(zhǎng)發(fā)育受限。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-04-08 2002次

• 懷孕吃玉米粥有營(yíng)養(yǎng)嗎
  懷孕吃玉米粥有一定的營(yíng)養(yǎng)，玉米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，里面含有豐富的膳食纖維，同時(shí)里面含有碳水化合物質(zhì)，蛋白質(zhì)，能緩解便秘的癥狀。懷孕以后千萬(wàn)不可以大魚(yú)大肉，同時(shí)也要多吃青菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。定期到醫(yī)院做B超檢查，觀察胎兒的生長(zhǎng)情況。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 懷孕吃玉米粥有營(yíng)養(yǎng)嗎
  懷孕的時(shí)候吃玉米粥是有營(yíng)養(yǎng)的，玉米粥的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有豐富的膳食纖維及葉酸，可減輕胎兒神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。此外還含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，鐵等，孕婦常喝可以預(yù)防和降低貧血的風(fēng)險(xiǎn)，緩解孕期便秘，還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。但是光喝玉米粥是不能提供給產(chǎn)婦和嬰兒足夠營(yíng)養(yǎng)的，飲食盡量多元化更合適一些，不同來(lái)源的食
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 565次