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落枕的原因有哪些

男, 28歲

2020-08-07 1518次

病情描述:

落枕的原因有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

目前認為落枕的發(fā)生與睡枕、睡眠姿勢,以及受風寒有一定的關系。睡枕過高、過低或過硬時可使頸部處于過伸、過屈狀態(tài),引起肌肉痙攣勞損;睡眠姿勢不當也會引起肌肉過度偏轉拉伸或扭傷;頸部受風寒可導致頸背部氣血運行不暢,以致僵硬疼痛、動作不利而出現(xiàn)落枕。

意見建議:

平時應適當?shù)倪M行頸部的功能鍛煉,如頸部的抗阻訓練、米字操。注意頸部防寒保暖,選擇合適睡枕,避免各種不良姿勢。

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