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驗(yàn)大便怎樣快速拉大便

女, 50歲

2018-11-23 9743次

病情描述:

驗(yàn)大便怎樣快速拉大便

醫(yī)生回答

病情分析:

第一,清腸。 清腸的方法目前主要有三種: ①機(jī)械療法。 ②藥物療法。 ③食物療法。 這三種方法,機(jī)械療法比較痛苦,藥物療法雖然能清除體內(nèi)宿便,但凡藥有三分毒,所以最科學(xué)的清腸方法就是食物療法,而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外,最經(jīng)濟(jì)、最有效的就是自我清腸。 第二,堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。選擇喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并持之以恒地參加鍛煉,還可常做俯臥撐、揉腹等,有利于增強(qiáng)腹肌,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速排出糞便,使腸道內(nèi)菌群保持平衡,防止腸道老化。 第三,要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦”,情緒的好壞關(guān)乎到腸子的安危和消化功能的健全。

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