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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出現(xiàn)流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎，因為在跑步的時候會吸入大量的空氣，像空氣當(dāng)中的灰塵等過敏原會吸入到氣道里邊，出現(xiàn)過敏的情況。在跑步的時候會大量的出汗，要是受涼感冒了也會出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，所以在大強(qiáng)度跑步運動的時候一定要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應(yīng)用抗過敏的藥物來有針對性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6912次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4322次

• 跑完步小腹痛怎么回事
  跑完步出現(xiàn)小腹痛，一般是由于呼吸肌痙攣所致，或者由于腸道痙攣所致。在跑步之前，如果沒有做熱身活動，沒有做預(yù)備活動，在跑步的過程當(dāng)中，或者跑完步以后，會導(dǎo)致呼吸肌痙攣，患者會出現(xiàn)胸腹部疼痛，也會導(dǎo)致腸道痙攣，患者會出現(xiàn)腹部絞痛。出現(xiàn)這些癥狀以后，患者要立刻停止運動，可以坐下來休息，能夠使癥狀逐漸緩解，必要的時候，可以服用具有解痙作用的藥物，或者局部熱敷治療。此外，在跑步之前，建議患者一定要做預(yù)備活動，做熱身活動，能夠預(yù)防上述情況出現(xiàn)。
  語音時長 01:14”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-17 8459次

• 跑完步腹痛怎么回事
  可能是因為運動中大量的出汗，鹽分的喪失過多，而又沒有及時的補(bǔ)充鹽和水，而造成體內(nèi)的水鹽代謝失調(diào)所導(dǎo)致。如果跑步前做了充分準(zhǔn)備，比如壓腿，預(yù)跑，如果沒有準(zhǔn)備就突然的劇烈的運動，就很容易導(dǎo)致身體上的不適感。跑步過程中是否張嘴呼吸，正確的做法應(yīng)該是用鼻子吸氣，用嘴來呼氣，兩步一呼吸，不然很容易使腹部因為頻繁地引入大量的冷空氣而導(dǎo)致疼痛。疼痛的部位和方式也很關(guān)鍵，上腹部疼是呼吸不當(dāng)引起，下腹部疼是準(zhǔn)備活動，沒有做到位而引起。
  語音時長 1:30”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-02 6366次

• 跑完步腹痛怎么回事
  跑完步之后出現(xiàn)腹痛，這也是正常的一種情況，休息好就可以。因為劇烈的運動之后相對來說會導(dǎo)致腹腔缺血，就會出現(xiàn)一些胃腸痙攣，經(jīng)過休息之后一般來說就能夠緩解。如果出現(xiàn)持續(xù)性的腹痛得不到緩解的話，是需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-27 3403次

• 跑完步肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑完步出現(xiàn)肩膀疼痛，可能是跑步之前沒有做熱身運動，導(dǎo)致跑步的時候，由于肩膀活動劇烈而導(dǎo)致拉傷。另外也有可能是本身有肩周炎，跑完步之后會誘發(fā)其疼痛的出現(xiàn)。意見建議：一般首先必須要休息為主，另外可以結(jié)合物理治療，如推拿、按摩以及外敷消腫止痛、活血化瘀的藥膏，會慢慢好轉(zhuǎn)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-08 3304次

• 跑完步小腹墜痛是怎么回事
  跑完步小腹墜痛可能是疝氣、腸痙攣、膀胱炎等原因所導(dǎo)致，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。1、疝氣：腹壁組織存在缺損或薄弱現(xiàn)象，跑步過程中運動強(qiáng)度過大、時間過久，腹內(nèi)壓力增加，導(dǎo)致腹腔內(nèi)容物順著薄弱、缺損處疝出，形成疝氣，引起小腹墜痛感。2、腸痙攣：跑步過程中運動強(qiáng)度過大或者吸入大量冷空氣，都容易導(dǎo)
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-01-05 0次

• 跑完步腿抖怎么回事
  跑完步腿抖可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素導(dǎo)致，比如神經(jīng)炎、低血糖等，可應(yīng)用藥物治療。一、生理因素：跑完步腿抖可能是正常的生理現(xiàn)象，可能是由于跑步的時候突然加速，導(dǎo)致肌肉不適應(yīng)跑步強(qiáng)度引起，也有可能是長時間沒有進(jìn)行過跑步的原因，也有可能是由于跑步后身體流了過多的汗，但是沒有及時補(bǔ)充水分導(dǎo)致出
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-22 3965次