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痛經(jīng)前吃什么食物最好

女, 45歲

2019-08-21 1224次

病情描述:

痛經(jīng)前吃什么食物最好

醫(yī)生回答

病情分析:

痛經(jīng)患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不吃生冷刺激性食物,堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

意見建議:

女性在月經(jīng)來之前會(huì)有一些不舒服的狀況,如憂慮,緊張,失眠,煩躁等。應(yīng)該選擇補(bǔ)氣,疏肝,調(diào)節(jié)不良情緒的食品,如卷心菜,芹菜,山藥,雞蛋,海帶,胡蘿卜,黑木耳,紅糖,牛肉,白蘿卜,百合等食物。

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