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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86081次

• 腰椎間盤突出能根治嗎

  腰間盤突出是能根治的，包括保守治療，大部分腰椎間盤突出的病人，經(jīng)過保守治療癥狀改善消失，也有的人一生就再沒發(fā)生過，這樣我們就稱是根治。當(dāng)然也有一些病人以后有復(fù)發(fā)，反復(fù)復(fù)發(fā)，癥狀不見緩解，這也是我們說需要做手術(shù)，手術(shù)指征等情況。

  

  00:49
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 13629次

• 腰椎間盤突出癥患者能練瑜伽嗎
  腰椎間盤突出的疾病發(fā)生以后，患者能不能夠做瑜伽，完全和目前的病情有一定的關(guān)系。如果患者現(xiàn)在正處于急性期，也就是疼痛的情況比較嚴(yán)重的時候，患者能做的就是嚴(yán)格臥硬板床休息，不可以下地活動，更不能夠進(jìn)行任何的鍛煉，需要嚴(yán)格的臥床休息2-3周以上。而如果患者現(xiàn)在并不處于急性期，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽的鍛煉。盡量的選擇一些比較柔和的姿勢來鍛煉，進(jìn)行瑜伽的鍛煉可以說能夠有效的增加腰椎周圍肌肉的力量，還可以增加腰椎的穩(wěn)定性，可以很好的預(yù)防這種疾病的加重，還有就是復(fù)發(fā)。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-03 1520次

• 腰椎間盤突出練瑜伽
  簡易術(shù)式。功效：活絡(luò)筋骨，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，提升所有內(nèi)臟器官，防止子宮下垂的功能。體式詳解：山勢站立于瑜伽墊上，雙腳打開與肩同寬，吸氣雙臂展開，側(cè)平舉，呼氣曲右膝，右掌平貼小腿內(nèi)側(cè)，牧師正前方固定點(diǎn)，保持平衡呼吸要保持，進(jìn)行五次練習(xí)，呼氣雙手收回到體側(cè)，右腳落回地面。獅身人面式。功效：拉伸背部肌肉群，消除背痛，治療腰椎疾病，改善脊椎輕微位移。體式詳解：俯臥，雙腿伸直并攏，雙手自然放在身體兩側(cè)，掌心貼地，曲肘，兩小臂向前平行伸直，掌心向下貼放在頭部兩側(cè)的地上，平時慢慢把頭和胸膛抬離地面，兩前臂放平在地面上以支撐身體，雙眼看向斜上方，呼氣，身體慢慢還原至最初的姿勢。
  語音時長 1:49”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-28 3369次

• 腰椎間盤突出癥能練瑜伽嗎
  病情分析：腰椎間盤突出能練瑜伽，但是應(yīng)選擇合適的體位，一定要避免彎腰，扭轉(zhuǎn)腰部的動作。瑜伽訓(xùn)練能夠促進(jìn)肌力、柔韌性和平衡能力的改善，可以緩解腰痛，改善腰部功能。意見建議：腰椎間盤突出應(yīng)選擇腰部負(fù)荷較小的運(yùn)動，如游泳、慢跑、太極拳等，或者增加腰背肌肉力量的練習(xí)，如五點(diǎn)支撐、小燕飛式等，避免劇烈運(yùn)動，避免過度扭轉(zhuǎn)腰部、腰部負(fù)重的運(yùn)動。 ?
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-31 501次

• 腰椎間盤突出能練瑜伽嗎
  病情分析：不嚴(yán)重練瑜伽的話有助于改善局部的腰部疼痛，增強(qiáng)肌肉力量，增強(qiáng)骨的血液循環(huán)，但是需要先檢查清楚腰椎間盤突出的嚴(yán)重程度，如果非常嚴(yán)重，有脫出，不適合鍛煉，同時如果疼痛，特別是腰疼腿痛比較重，也不適合鍛煉瑜伽。意見建議：有腰椎間盤突出的情況，需要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰疼和突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-08-27 601次

• 腰椎間盤突出癥能練瑜伽嗎
  腰椎間盤突出癥患者一般能練瑜伽。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者往往因?yàn)樘弁炊顒邮芟?。瑜伽作為一種溫和的運(yùn)動方式，不僅有助于增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，還能在一定程度上緩解腰痛癥狀，適合腰椎間盤突出患者練習(xí)。在練習(xí)瑜伽時，患者需要注意選擇
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 腰椎間盤突出能練瑜伽
  腰椎間盤突出是可以練瑜伽的，瑜伽可以：一、加強(qiáng)腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫，突破人體正常的韌帶，肌肉的保護(hù)。二、還有特別注意腹肌的鍛煉，這不僅是因?yàn)楦辜『脱巢考∪馐腔檗卓沟募∪?，雙方協(xié)同才能加強(qiáng)整個腰椎的穩(wěn)定性，同時通過強(qiáng)化腹肌來保持穩(wěn)定的撫壓，可以保證腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 72次